简介： 想要减肥又想吃得美味？别再节食了！今天为你带来10道刮油减脂的佳肴，让你在享受美食的同时，轻松瘦身。从早餐到晚餐，从主食到小吃，总有一款适合你。跟着食谱走，4月秀出你的好身材！

北非蛋 & 北非蛋薄饼 早餐是减脂的关键，北非蛋为你带来中东风味的早餐新选择。丰富的蔬菜搭配鸡蛋，营养全面，低脂又健康。

意式烘蛋 Frittata，意大利的传统早餐，低脂美味，颜值爆表。番茄虾仁牛油果烘蛋，虾仁与菠菜的完美组合，让你在减脂的同时也能满足味蕾。

5种口味鸡胸肉 鸡胸肉是减脂期的必备食材，今天教你5种腌制方法，让你在减脂的同时也能享受美食的乐趣。

酸辣洋葱拌牛排 牛排与洋葱、香菜、薄荷的完美结合，泰式风味清爽解腻，是减脂餐中的一道亮丽风景线。

薄荷卷牛肉 卤好的牛腱子切片，卷上薄荷，配上酸辣口味的蘸水，清香酸爽又开胃。

凉拌柠檬虾 低脂弹牙的大虾，搭配酸甜开胃的酱汁，冷藏后再吃，风味更佳。

香煎三文鱼 三文鱼高蛋白、低热量，用香煎的方法，保持肉质滑嫩、汁水饱满，是减脂菜单中的宠儿。

果仁菠菜 菠菜搭配花生和腰果，清爽的凉拌菜，既健康又美味。

凉拌三丁 芹菜、胡萝卜和花生的完美结合，清淡爽脆，还有清肠的作用。

乾隆生菜包 用蔬菜代替面包的生菜三明治，搭配玉米、胡萝卜、少许培根和虾仁，健康又美味。

小贴士： 虽然这些减脂餐确实好吃、低脂，但也要控制量、有节制。记得，管住嘴，迈开腿，好吃千万别贪嘴！

文｜Ruka 图｜钟珩

愿这10道刮油减脂的佳肴，能为你带来健康和美丽的双重收获！