轻微的荨麻疹通常可自行消退，这是身体自然调节的表现。一般来说，荨麻疹在24小时内会消退，这时我们应更加留意，保持良好的生活习惯，比如确保充足的睡眠，避免熬夜。同时，在饮食方面要特别注意，避免食用辛辣、刺激性食物，以及富含蛋白质的食物如鱼类和海鲜。

如果消退时间延长，尤其是超过24小时，荨麻疹更有可能转变为慢性荨麻疹。此时，我们需要采取更加严格的措施：

• 严格规范自己的生活，保持规律的作息和饮食，尽量选择食用蛋白质含量较低的食物，如蔬菜和水果，暂时避免食用如牛奶、牛羊肉和海鲜等。
• 同时，口服抗组胺药物也是必要的，推荐使用二代的抗组胺药物，如盐酸西替利嗪、氯雷他定、依巴斯汀等。
• 建议在晚上八点服药，若感到瘙痒难耐，可根据情况增加药物剂量。
• 连续两天无皮疹后，可逐渐停止服药。
• 洗澡后要注意保暖，及时穿上衣物，避免受凉。
• 外出时携带雨伞，避免淋湿，造成身体不适。
• 进入空调房间时，记得披上衣物，避免温差引起的身体不适。
• 早晨起床后，可用盐水漱口，预防扁桃体发炎。
• 若症状持续未缓解，建议尽快就医。

以上内容仅供参考，具体诊治和用药请遵循医生处方和建议。