• 单侧肢体麻木

如果长时间维持一个姿势，可能会有麻木的感觉。但如果你并没有长时间保持一个姿势，却仍然有单侧肢体麻木的情况，那么就要引起注意。

这种情况可能与血脂升高有很大的联系，如果不注重调理，可能会导致血脂失控，后果十分危险。

• 黄色瘤

许多女性朋友都非常注重自己的容貌，但有时候面部出现了黄色的小疙瘩，这并非皮肤状态变差，而是血脂升高的表现。

• 头晕头痛

血脂升高会伴随血液浓度升高，这会影响正常的血液循环，长期如此可能会导致大脑无法获得所需的血液和氧气，从而引发头晕头痛。

• 四肢冰冷

血脂升高会导致血液浓度升高，影响血液循环，从而影响到血液循环末端组织的状态，也就是我们的双手双脚。

有些人听说每天散步有助于促进血液循环，从而有助于控制血脂。

如今，随着人们健康意识的提升，越来越多的人加入了运动的行列，日常通过运动来调理和保养身体。

适当运动的确有助于促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排除代谢废物和垃圾毒素。

对于血脂偏高的人来说，坚持散步和走路的确有益，但不应将降血脂的希望寄托于散步。

专家表示，除了运动，饮食调理也非常关键。因为血脂升高与脂肪摄入有关，而脂肪往往来源于食物。

毛豆：

虽然毛豆看起来脂肪含量不低，但其中的脂肪大多是不饱和脂肪酸，这是一种优质脂肪，对身体有滋补作用。因此，如果希望血脂不持续升高，可以选择适量食用毛豆。

绿豆芽：

绿豆芽是一种常见的食材，无论是清炒还是作为配菜都非常合适。适量食用绿豆芽有助于身体获得全面的营养，对血脂偏高的人来说，也是一种良好的选择。

燕麦：

燕麦是许多减肥者的选择，因为它热量低。对于血脂偏高的人来说，选择纯燕麦有助于辅助稳定血脂。

洋葱：

洋葱是一种常用的食材，可以直接食用、凉拌或烹炒。虽然有些人可能不喜欢洋葱的味道，但适量食用洋葱对稳定血脂有帮助。

花生：

花生是一种美味的坚果，营养价值高。适量食用花生有助于保护心血管，减轻心血管负担，辅助稳定血脂。

综上所述，高血脂是一种严重的心血管疾病，一旦被诊断出患有高血脂，应及时进行治疗和调理，不可轻视。