肝是人体宝贵的器官，其功能至关重要。随着现代生活节奏的加快，许多人因工作压力、焦虑、不良习惯（如抽烟、喝酒、熬夜）等，对肝脏造成了一定的损伤。网传称肝不好时，人体会出现“3黑”与“2臭”的体征，即面色发黑、嘴唇异常发黑、指甲发黑，以及体臭和口臭。然而，这些体征并不专属于肝脏问题，也可能由其他多种疾病或生活习惯引起。

面色发黑，除了可能是肝脏问题的信号外，中医常将其与肾亏损联系起来。此外，肝硬变、肾上腺素功能减退、慢性心肺功能不全、肝癌、慢性肾功能不全等也可能导致面色变黑。而睡眠不好、内分泌失调、长期便秘、服用某些药物等也会导致皮肤色素沉着。若只是脸色发黑而无其他明显症状，建议及时去医院进行肝功能或B超检查。

嘴唇异常发黑，网传可能与肝部功能异常有关，尤其是患有肝硬化或乙肝的人。但实际上，嘴唇发黑也可能是由消化系统异常等疾病引起。另外，口唇边缘出现色素沉着可能是肾脏机能不全，双唇黑紫则是血液缺氧的明显症状。因此，出现嘴唇发黑时，应及时就医找出确切病因。

指甲发黑和凹凸不平通常与内分泌紊乱或久病有关，而并非专属于肝脏问题。至于体臭和口臭，它们的原因多种多样，如怀孕、哺乳、服用特殊药物、饮食口味过重、真菌或细菌感染等。虽然肝脏功能异常可能导致口臭，但其他口腔疾病和消化道疾病也可能引起口臭。

因此，要判断肝脏是否健康，最简单的方式还是定期体检，通过肝功能检查来评估肝脏的健康状态。尽管我们无法控制所有问题，但我们可以选择关注和保护自己的健康。