改革开放几十年，百姓生活日益改善，最直接的表现就是肥胖人群数量的激增——每十年增长10%。终于，在2016年，中国成功超越美国，成为“胖子”最多的国家。在这个以“瘦”为“美”的年代，“肥胖”似乎成了原罪。许多减肥路上的朋友，都有过这样的经历：尝试过各种减肥产品，尝试过各种减肥方法，或许真的有所成效，但钱包的消耗速度却远超过体重的下降。

最近，一款网红减肥胶囊在短视频网站上被众多网红推荐，声称“躺着也能瘦”、“月减15斤”、“不反弹且0副作用”。这正是梦寐以求的减肥效果啊！无需节食，无需运动，只需服用，就能享受“瘦”的感觉。

然而，一位粉丝的亲身经历却让人不寒而栗：“半小时后心慌、呼吸急促，一小时后心跳加速到110。两小时后心跳120，没有食欲，开始恶心干呕，手抖出虚汗，头皮发麻、心情烦躁、浑身无力。三小时后口干舌燥，走路发飘，心情亢奋，寝食难安，这种情况一直持续到晚上。”

新闻也曝光了多款含有违禁成分的减肥产品，如“减肥药含违禁成分疑致四人死亡”和“减肥咖啡含禁药喝完心发慌”。这些新闻中提到的违禁成分就是“西布曲明”，一种曾经被用来减肥的药物，但后来发现长期服用会增加心血管疾病的风险，因此被世界各国列为禁药。

然而，这些减肥产品依然在市场上流通，甚至被偷偷添加到某些食品中。此外，这些所谓的减肥胶囊，既没有药品的标识，也没有保健食品的标识，它们只是普通食品，而普通食品是禁止生产胶囊类产品的。

那么，有没有合法的减肥药呢？答案是肯定的，国内唯一批准的合法减肥药是“奥利司他”。然而，即使是国家批准的药品，也有其不良反应。此外，还有用T3+克伦特罗减肥的，也就是“瘦肉精”，给猪吃都是禁用的药物，更何况是给人吃。

还有一种合法的减肥药——“肉碱”。不少药店都能买到这种减肥药，名字大多叫“XXX肉碱”。其实健康人群，在无运动无膳食能量控制情况下，单纯口服L-肉碱并不能达到减重的目的。肉碱只是辅助，主要还是靠有氧运动和低热量膳食的配合。

还有一点大家必须清楚：减肥药也不是谁都能吃的。不论是唯一的正规减肥药，还是可能有效的减肥保健品，都是针对肥胖人群的，也就是体重指数（BMI）超过24的人群。

减肥，是一场漫长的战斗。想要瘦，可以咨询专业人士，但别一味依赖所谓的“特效”、“奇效”产品。说到底，还是得“管住嘴，迈开腿”！