家有“国宝”孕妇，一人吃，两人长，全家人都想将最好的营养品给予孕妇。然而，面对琳琅满目的孕妇营养品，我们又陷入了纠结，不知哪些才是必备的佳品。

孕妇奶粉，正是大家常常纠结的一款食品。它专为孕妈配制，其营养成分主要来源于牛乳或羊乳及其制品，再进一步添加孕期所需要的营养成分，如多种维生素，以及钙、铁、锌、叶酸、DHA等营养素，还有的会添加糖、食用香精等。

那么，是否所有孕妈都必备孕妇奶粉呢？对此，黄大夫表示，并非如此。孕期日常饮食是获取营养的最佳途径。

2016年《中国居民膳食指南》对孕妇饮食的关键推荐主要包括：补充叶酸，常吃含铁丰富的食物，注意增加蛋奶鱼肉等优质蛋白质摄入，选用含碘盐等。也就是说，孕妈妈只要“好好吃饭”，几乎所有的营养素都能从日常饮食中获取，又何须多花钱买孕妇奶粉呢？

然而，仍有孕妈提出疑问：如果是孕吐比较严重，没办法好好吃饭，是不是就必须喝孕妇奶粉补充营养呢？对此，黄大夫表示，首先，我们要考虑，当孕妈孕吐严重，吃不下饭的时候，面对奶腥味较重的孕妇奶粉，孕妈真的能喝下去并且不吐吗？当然，如果孕妈真的能喝下去，也不失为一种补充营养的方法。

那么，到底哪些孕妈是必须要喝的呢？黄大夫指出，没有孕妈必须要喝孕妇奶粉，有的也只是“可以喝”。当早孕反应较重的孕妈，能接受孕妇奶粉的话，就可以喝；医生建议补充多种维生素的孕妈，也是可以喝的；夜里容易饿醒的孕妈，可以喝一杯，暖胃，可以增加饱腹感，还可以促进睡眠；孕前较瘦的孕妈或者孕期体重增长过慢的孕妈也可以适量喝奶粉；工作等原因导致吃饭不规律的孕妈，可以考虑喝孕妇奶粉。

然而，仍有很多孕妈是这样想的：喝总比不喝好，补充营养嘛！对此，黄大夫提醒，对于某些孕妇来说，喝孕妇奶粉真的有坏处。对于饮食均衡的孕妈，多喝孕妇奶粉可能会摄入过多能量，导致自身变胖，宝宝也可能会养成一个巨大儿，对顺产造成一定的难度。孕妈已经体重超标或者胎儿发育比正常孕周偏大，更是不能选择喝孕妇奶粉的。孕妇奶粉中通常含有蔗糖、玉米固体糖浆、果葡糖浆等成分，血糖高的孕妈喝了以后，会增加胰岛素的负担，导致血糖水平得不到良好的控制。

总结：大多数营养充足的孕妈是不需要喝孕妇奶粉的。