哟哟，这不夏天嘛，大家都想穿得美美的出去浪，可一不注意就遭了凉，体温一下子窜到39度，这可咋整？别急，听我一一给你道来，保你退烧如飞，重回36度正常体温！

一、常识篇：知道为何会发烧

首先，咱们得明白，发烧是身体的一种正常反应，说明你的免疫系统正在跟病毒、细菌搏斗呢。但39度可不是闹着玩的，得赶紧采取措施！

二、物理降温法：冷水毛巾、酒精擦浴

1. 冷水毛巾法：
   • 原理：利用冷水蒸发带走热量，达到降温目的。
   • 操作：弄条毛巾，放冰箱里冰一冰，然后往脑门上一敷，哎哟，那感觉，一个字——爽！
2. 酒精擦浴：
   • 原理：酒精挥发快，带走热量多。
   • 操作：沾点酒精，擦擦手心、脚心、腋窝，不过别往脸上擦啊，不然女朋友会以为你喝了酒。

三、药物降温法：吃药、塞屁股药

1. 吃药：
   • 原理：药物通过调节体温中枢来降温。
   • 操作：去药店买盒退烧药，按照说明书吃，记得多喝水，促进药物吸收。
2. 塞屁股药：
   • 原理：通过直肠黏膜吸收药物。
   • 操作：把药塞屁股里，然后……嗯，没了，就是这么简单。

四、就医法：打点滴、打退烧针

1. 打点滴：
   • 原理：通过静脉注射补充水分和药物。
   • 操作：去医院，找个椅子一坐，护士姐姐来给你扎一针，然后你就可以玩手机了。
2. 打退烧针：
   • 原理：直接注射药物到肌肉或皮下。
   • 操作：同样，找个椅子，护士姐姐给你来一针，然后你就可以看看电视了。

五、食疗法：喝姜汤、吃水果

1. 喝姜汤：
   • 原理：姜能驱寒，帮助身体暖和，从而出汗降温。
   • 操作：切点姜丝，加点红糖，用开水一冲，趁热喝，保管你暖流涌动，身体暖暖的。
2. 吃水果：
   • 原理：水果富含维C，有助于增强免疫力，同时补充水分。
   • 操作：吃点橙子、猕猴桃，补充维生素，还能解渴。

六、休息法：睡个好觉、减少活动

1. 睡个好觉：
   • 原理：充足的睡眠有助于身体恢复。
   • 操作：找个舒服的姿势，睡个美容觉，醒来估计就不烧了。
2. 减少活动：
   • 原理：减少身体负担，让免疫系统更好地工作。
   • 操作：少走几步，少做点事，让身体休息休息。

七、预防法：注意保暖、勤洗手

1. 注意保暖：
   • 原理：防止再次受凉，引起发烧。
   • 操作：多穿衣服，出门记得带伞，别让你的身体再次受寒。
2. 勤洗手：
   • 原理：减少病毒、细菌的传播。
   • 操作：多洗手，用洗手液，尤其是饭前便后。

好了，以上就是发烧39度怎么退烧快的七大法宝，希望对你有所帮助。不过，要是发烧持续不退，还是赶紧去医院吧，别拖成肺炎了！