春天的雨湿冷无常，犹如准妈的心情，侵袭了我感性的心，还导致我感冒咳嗽！孕妇感冒可不是小事，不能吃药，我该如何应对？三月里的小雨淅沥沥下个不停，春季流感高发，防不胜防。

咳嗽分类需辨清，对症下药是关键

感冒咳嗽分为热咳、寒咳和痰湿咳。广州市中医院的冯崇廉医生为大家介绍了一种简单的咳嗽类型辨别方法：一问日咳还是夜咳，日咳的话多数是热咳，而夜咳的话则多数是寒咳；二问痰液的颜色，痰液以黄为主，多为热咳，以白痰为主，多为寒咳；三问痰液的性状，痰液浓稠、很难咳出的是燥咳，痰液很稀的多数是痰湿型的咳嗽。孕妈们认识了咳嗽的类型，就可以根据这个来决定食疗的方法。

TOP 1 白萝卜

白萝卜味甘性凉，有“除疾润肺”的食疗功效，对热咳、痰湿咳有功效。白萝卜可以拿来直接煮汤，喝汤吃萝卜，有止咳功效。也可以做白萝卜饴，将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存；每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。

网友试过：网友“屁孩妈526”说，她32周时感冒咳嗽，妈妈给她做了白萝卜汤，很管用。什么都不放，少放点盐，不然萝卜会苦。妈妈烧的时候就放了盐，烧好后放了点麻油，她都是萝卜带汤一起吃掉的，吃了几天就好了。对她很有效果，可以试试看，萝卜清热通气，化痰的。

TOP 2 雪梨

雪梨有降火止咳的功效，一般用于治疗热咳，老少皆宜。有人说雪梨太凉，孕妇不能吃，但其实经过蒸煮的雪梨就没有那么凉了，可以放心食用。止咳雪梨的做法一般有冰糖雪梨、川贝炖梨、冰糖红枣雪梨汤等。

网友试过：网友“狼羽衣”说她现在就咳嗽，很难受，震得肚子疼，她都怕宝宝难受，现在每天冰糖雪梨，蜂蜜柠檬茶喝些。网友“程程爱baby”说，她做了冰糖炖雪梨，大半月前她咳嗽痰多嗓子疼，每天差不多喝两壶开水，早晚一个冰糖炖雪梨。网友“泷宝麻麻”说，她咳嗽有痰，用白萝卜炖冰糖水喝，特别好用，她怀孕时候就那么喝，月份大了，咳嗽厉害，容易引起宫缩的。

TOP 3 橘子、橙子、柠檬

很多人在感冒时都选择吃维生素C片，来提高身体免疫力。橘子、橙子和柠檬中含有丰富的纯天然维C，用来对付感冒咳嗽也很管用，对身体没有伤害。橘子和柠檬对热咳、痰湿咳有作用。

烘烤橘子，在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟，取出后将橘子皮剥掉趁热吃；蒸橙子，方法同上，只是把烘烤改成蒸；橘皮晒干，用来泡茶喝；柠檬片泡水喝。

网友试过：网友“沈家宝宝520”说，她喝热柠檬水非常有效果。网友“羽羽如声”说，她平时吃完橘子，妈妈喜欢把皮收起来晒干，其实是为了爸爸熬汤的时候喜欢放，她怀孕十几周的时候咳嗽，妈妈用来给她泡水喝，感觉挺有作用的。

TOP 4 生姜

生姜可以驱风散寒，可以治疗寒咳。红糖姜枣汤：红糖少许，鲜姜15克左右，红枣30克左右，放三碗水煎到剩一碗半水，趁热喝。小葱老姜汤：将香葱、老姜洗净放入小锅内，加水一碗，熬至半小碗去渣留汤，加入红糖即可。姜蛋汤：铁锅烧热用少许食油将鸡蛋煎到金黄色，加入姜丝，再加适量白开水，煮5-6分钟，约煮成大半碗，用盐调味即可。

网友试过：网友“迷彩你的心”说，她刚怀孕也是，一到晚上就咳嗽，熬姜汤喝，就好了，像她还感冒了，多喝开水。越老的姜越好，趁热喝，喝下去喉咙又烫又辣的很舒服的。网友“小猴猴0102”说，冷感冒就喝姜水，驱寒。网友“双胎妈妈静”说，她怀孕感冒好几次了。她还带偏头痛，觉都睡不好。昨天也是。早上起来妈妈熬了姜糖水就好多了。你可以试试，喝热一点，盖厚一点出汗洗个热水澡就差不多了。

TOP 5 葱

葱有解热、祛痰的作用。做法有葱白汤、白萝卜葱白汤。萝卜葱白汤可以治疗风寒咳嗽，先用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白，煮剩一碗汤，汤和萝卜葱白一起吃完。

网友试过：网友“yuliping1202”说，她前几天感冒刚好，老公买来葱头，就要葱头，先用油炸3-4分钟，放点水，喝汤吃葱，把汗憋出来不要吹空调，吃了两天，慢慢就好了。

TOP 6 温开水

温开水应该是生活中最不起眼的东西，但有些国家却将它称为“复活水”，可见温开水的作用并非“不起眼”。多喝温开水对咳嗽有缓解作用，热咳、寒咳和痰湿咳都适用。盐有消炎杀菌作用，可以在温开水里适当加一点盐，但不能加多。

网友试过：网友“落英缤纷”说，怀孕初期不能用药，只能多喝白开水了。网友“成玲0322”说，她也感冒了，今早好多了，就是死喝水。网友“小猴猴0102”说，多休息，多喝水，不要吃太有营养的，清粥小菜就ok。

作为准妈，怀胎十月，每一步都是关键，母体生病会直接影响到宝宝的健康发育，准妈要好好注意哦！以上的方法只对轻微感冒咳嗽适用，如果感冒严重，必须到医院就诊，千万不可自行解决，这是对宝宝不负责任的态度。这些问题都是老生常谈，平日要加强身体素质才能对抗感冒病菌，捍卫宝宝健康从妈妈做起。

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