12月19日，随着晨光的微熹，杨玉强结束了与同伴们的训练，又回到了自家诊所。前天，他们完成了最后一次拉练，剩下的日子，他们正进行常规训练，静待即将到来的半程马拉松。

12月22日，2024乌鲁木齐半程马拉松将在南山景区鸣枪开跑。对于杨玉强和他的队友们来说，这是他们数十场马拉松比赛中的一场，他们早已整装待发，准备迎接这场挑战。

杨玉强，一位深受跑者喜爱的中医，也是自治区马拉松一级体育指导员。他坚信，运动不仅能强健体魄，更能影响人们的心灵，所以他一直努力带动身边的人加入运动的行列。

“我希望影响身边的人，让他们爱上运动。”正是这样的信念，让杨玉强运用自己的专业知识，帮助数百人爱上了运动，甚至有人从运动小白跨进了马拉松比赛的行列。

生活中的一切，仿佛都因为跑好步而变得美好。杨玉强将跑步分为几个层次：跑步、跑好步、跑马拉松、跑好马拉松。

今年63岁的吴序英，几年前还是一位不爱运动、身体素质不佳的退休老人。第一次接触跑步，是在杨玉强的带领下跑了5公里。在杨玉强的耐心指导下，她逐渐掌握了跑步技巧，并开始了科学运动。如今，她不仅自己爱上了运动，还带动了女儿一起参与。

李心阳，一位跆拳道教练，同样因为杨玉强的引导，爱上了跑步，如今也成为了跑马爱好者。在杨玉强的专业指导下，李心阳从跑步的姿势、配速以及步频开始学习，经过3个月的锻炼，身体素质得到了显著提高。

杨玉强不仅是一名医生，更是一位有爱心的团长。他建立了一个名为“马拉松机场小分队”的跑团群，吸引了上至六七十岁的老人，下到十几岁的孩子。每天，群里都会有很多人打卡分享运动心得，而杨玉强则会用他的专业知识给予大家科学的锻炼指导。

运动，是保持健康的重要方式。在杨玉强看来，只要坚持下去，运动带来的身体和心理改变会更加明显。如果能很好地完成一场马拉松，那说明从身体上和心理上都做好了充分的准备。

如今，越来越多的人为了改变自己的生活而奔跑在路上。杨玉强希望，他能够尽己所能帮助大家科学、健康地运动，让更多的人能够迈出腿，奔赴在自信、阳光、健康的路上。