金行博览：生津止渴，解乏最妙——沙棘。沙棘，棘（jí，刺），是由两个并排的朿（cì，同刺）组成，棘原指酸枣的刺，后泛指有芒刺的草木。沙棘生于多沙质土壤，植株布有众多的芒刺，故名沙棘。为胡颓子科植物，分布于华北、西北、西南等地，果实（金注：很小，直径4-6mm）可食用或入药，卫计委（2016年）再次认定为“药食同源”品种。

沙棘，自古便是药食两用的神奇植物。早在1200年前的藏医学《月王药诊》中，沙棘被赞誉为“增强体质、开胃舒胸”的佳品；1100年前的藏医学《四部医典·秘诀部》记载其“利肺止渴、活血化瘀”；600年前的太医忽思慧在《饮膳正要》中提及赤赤哈纳（沙棘）“生津止渴、治咳嗽”；400年前的李时珍在《本草纲目》中描述沙枣（沙棘），“食之生津液”。而《中国药典》（2015年版）更是详细阐述了沙棘“健脾消食，止咳祛痰，活血散瘀”的功效。

现代科学研究表明，沙棘富含维生素C，50克果原汁含维C达825-1100毫克，享有“维C之王”的美誉；同时富含黄酮类化合物，具有增强人体免疫力、加速血脂代谢和改善心脑血管病变的功能。在扎尕那，海拔3000米以上的地方，采摘食用沙棘鲜果，其果实鲜美、汁味浓郁、酸甜可口、回味悠长，实属难得的上等佳果。

我曾在长途乘车中劳顿、晕车之眩晕困扰。一把沙棘鲜果落肚，不消片刻，眩晕全无，神清气爽，真乃天赐圣果！

温馨提示：如需用此植物治疗疾病时，请在执业医师或执业药师具体指导下使用。

以下是我在甘肃甘南迭部县扎尕那所摄的照片，希望大家能够从中感受到沙棘的魅力。