近期，许多人深受咳嗽之苦，原以为高烧过后会有所好转，却没想到咳嗽接踵而至。其实，咳嗽是人体排毒的一个过程，尽管过程辛苦，我们仍需避免过多依赖药物。

中华美食与食材自古以来就拥有其独特的药用价值。通过食疗，摄入具有润肺生津止咳功效的食物，同样可以达到滋养咽喉、缓解咳嗽的效果。

今天，我要与大家分享一道对咽喉极为友好的美食——木瓜雪梨汤。

只需木瓜与雪梨简单炖煮，即可制成此汤，其香甜软糯，入口即化，令人回味无穷。

雪梨被誉为咳嗽的“天敌”，生吃清甜脆爽，多汁解渴。不论咽喉不适，还是干燥缺水，用雪梨煮汤，既香甜又滋润。

木瓜煮熟后具有生津止咳的作用，与雪梨的微酸口感相结合，可清肺化痰，生津止渴。

因此，当你咳嗽不止时，不必惊慌，只需将这两种果子一同炖煮，即可品尝到既好喝又止咳的美味汤品。

★★★ 木瓜雪梨汤 ★★★

准备食材：熟木瓜半个，雪梨1个，黄冰糖20克。

1. 木瓜去掉木瓜籽以及外皮，然后切成块状；雪梨也是去皮之后，将雪梨的果肉切成块状备用。
2. 将电饭锅清洗干净，加入切好的木瓜块、雪梨块，以及黄冰糖。
3. 加入足够的清水。
4. 设置电饭锅为煮粥或汤羹模式，待时间到后即可享用。

如此制作的木瓜雪梨汤，清甜爽口，软糯鲜香，口感极佳，且极具营养。

雪梨口感微甜，煮熟后略有酸味，具有开胃作用。

炖制此汤时，推荐使用黄冰糖，因其带有甘蔗的清香，使汤品口感更加丰富，更加香甜。

当前正是木瓜和雪梨的应季时节，大家可以尝试在家制作这道汤品，其制作方法简便。

只需将木瓜和雪梨放入电饭锅炖煮一段时间，即可品尝到美味的汤品，无需过多精力。

对于经常咳嗽的人来说，此汤品具有极好的补水、滋润、清肺、止渴和生津功效。

无论是家中有人正在“阳”中，还是已经“阳过”的朋友，都可以尝试这道木瓜雪梨汤。

在干燥的冬季，此汤品能够有效补水、滋润，起到清肺止渴和生津的作用。学会的朋友不妨在家中一试，相信会为你带来惊喜。