小孩子的身体总是那么娇弱，一有个风吹草动就会生病。这不，我家小孩突然发起了高烧，39度！这可把我急得团团转，退烧成了我此刻最迫切的任务。但到底该怎么做呢？

1. 吃药or不吃药？

许多人一听说孩子发烧，就着急地拿出退烧药。其实，这么做并不一定对。因为发烧是人体自身的一种反应，是免疫系统在跟病毒斗争的表现。所以，在39度以下，我通常会选择先观察，看看孩子的精神状况，再决定是否用药。当然，如果烧得过高或者持续不退，那就要及时就医了。

2. 物理降温法

说到降温，很多人会想到用冰袋或者湿毛巾。确实，这些方法都能起到一定的作用，但也要注意方法和时间。冰袋不要直接接触皮肤，以免冻伤；湿毛巾要勤换，保持湿润。另外，给孩子洗个温水澡也是个不错的选择，但要注意水温不要太高，以免刺激皮肤。

3. 饮食调理

孩子发烧的时候，食欲可能会受到影响，但也不能什么都不吃。毕竟，身体需要能量来对抗病毒。给孩子做些清淡、易消化的食物，比如粥、面条，搭配一些新鲜的水果，补充维生素。同时，多喝水，帮助身体排出毒素。

4. 休息与活动

孩子发烧的时候，需要充足的休息，但也不能一直躺着不动。适当的活动可以促进血液循环，帮助身体更快地恢复。但切记，不要让孩子过度劳累，以免加重病情。

5. 心理关怀

孩子发烧的时候，心情可能会受到影响，变得焦躁不安。这时候，家长要多给孩子一些关爱和安慰，让他们感到安心。同时，也要教育孩子，让他们了解发烧是正常的生理反应，不必过于担心。

6. 及时就医

如果孩子发烧持续不退，或者出现其他症状，比如咳嗽、腹泻等，那就要及时就医了。毕竟，孩子的身体还在发育阶段，抵抗力相对较弱，需要我们更加小心地呵护。

总结：

小孩子发烧39度，家长们不必过于担心，但也不能掉以轻心。首先，要观察孩子的精神状况，决定是否用药；其次，采用物理降温法，但要注意方法和时间；同时，注意饮食调理和休息与活动；别忘了给孩子一些心理关怀。当然，如果孩子发烧持续不退，或者出现其他症状，那就要及时就医了。

发烧虽然是小病，但处理起来也不能马虎。毕竟，孩子的健康是我们最大的心愿。希望每位家长都能掌握这些基本的退烧技巧，让孩子在生病的时候得到最好的照顾。

最后，我想说的是，孩子发烧并不是什么大不了的事，只要处理得当，很快就会恢复过来的。所以，家长们也不必过于焦虑，保持冷静和耐心，一切都会好起来的！