晚上失眠怎么办?有什么好方法?

晚上失眠，对于很多人来说是个家常便饭。躺在床上，明明很困，但脑子就像个永动机，转个不停，怎么都不肯休息。这可真让人头疼，毕竟好的睡眠可是第二天精神满满的保障。那么，面对失眠，我们到底该怎么办呢？一、找出失眠的元凶...

阅读全文 毛成铭 6 次浏览 2024-11-17 食疗养生