1个月可以瘦15斤吗？只要坚持这样减，保证你瘦得踏实又健康
导语：近期，我收到了许多朋友关于减肥方法的询问，因为他们想了解我是如何在短短两个月内成功减重30斤，从131斤的大基数降至116斤，并获得了理想的匀称身材。今天，我将分享我所采用的健身方法，希望大家能够严格按照我的建...
储柏杰
140斤的女性如何减到100斤？先忘记减肥，好好吃饭
在减肥的道路上，许多女生容易步入误区，如盲目节食、过度运动等。这些错误的方法不仅难以达到持久效果，还可能对身体健康造成损害。因此，树立科学的减肥观念至关重要。避免追求快速减重，减肥是一个循序渐进的过程，过快的...
边潞洋
"车前草”是个宝，用它来泡水喝，或可以帮助解决这3个问题
以下是润色后的内容：资料来源：肖婷婷.车前草在高尿酸血症方面的开发利用[D].华侨大学,2020.DOI:10.27155/d.cnki.ghqiu.2020.000444.王特,李兆福,张薇等.车前草治疗痛风...
米恩健
盘点那些对老年人有用的保健品，对老年人身体有帮助的好的保健品
老年人的保健品丰富多样，以下是一些常见的选择：1. 钙片：钙是维持骨骼健康的基石，老年人骨骼钙质易流失，因此需要适量补充。钙片可以帮助维持身体所需的钙水平，预防骨质疏松。2. 维生素D:维生素D有助于人体吸收...
叶皓宾
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