失眠多梦的困扰与应对之道

失眠多梦是怎么回事？众所周知，睡眠是人类生活中不可或缺的一部分，它有助于我们恢复体力，保持精力，提高思维能力和免疫力。然而，有些人却常常遭受失眠和多梦的困扰，让人苦不堪言。那么，失眠多梦是怎么回事呢？一、失眠是怎...

阅读全文 阳鸿佑 8 次浏览 2024-11-18 花茶养生