盆底肌肉
提肛运动怎么做才正确?一篇文章告诉你

提肛运动怎么做才正确?一篇文章告诉你

想必大家都听说过提肛运动,但真的知道怎么正确做吗?别笑,真的有人连这个都搞不定!今天,我们就来聊聊这个看似简单,实则有点复杂的话题。一、开篇小插曲你知道吗?我曾经也以为提肛运动就是像提裤子那样,一提就完事儿了。直...

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