医生分享6个小技巧助你迅速入睡，但最后一招你未必做得到

促进入睡的6个好方法1、不要着急2、隔绝光线3、洗热水澡4、穿双睡袜5、简单呼吸6、幻想事情春困夏乏秋盹冬眠，小九最近的状态就是，晚上难以入睡，早晨睁不开眼。以往一首歌的时间就能进入梦乡，现在听歌，是越听越清醒。导...

阅读全文 伦英才 918 次浏览 2024-11-23 果蔬养生