肾虚吃什么补得快？这两种方法要知道

肾虚的改善并非一朝一夕之功，但可以通过饮食调理和药物治疗双管齐下，迅速见到成效。在饮食方面，选择山药、枸杞、虾仁、板栗等食材，它们都是肾脏的滋补佳品。例如，山药能补脾益气，枸杞缓解肝肾亏虚，虾仁壮阳补肾，板栗则能强腰...

阅读全文 官杰逸 865 次浏览 2024-11-23 果蔬养生