一个动作，早起做10分钟，甩掉大象腿、拜拜肉、小肚腩

每天早起，只需十分钟，做一个看似简单的动作——开合跳，即可轻松甩掉顽固的大象腿、拜拜肉以及小肚腩。这个动作，能同时锻炼四肢与腰腹，迅速提升心率，让身体进入燃脂状态。不仅如此，坚持每天十分钟开合跳（可分组完成），对于...

阅读全文 杭秋华 356 次浏览 2024-12-17 花茶养生