7天碳循环食谱，入冬后瘦20斤

亲爱的小伙伴们，今天我要为大家推荐一个超厉害的7天碳循环食谱！首先，让我们迎接第一天的低碳日。早餐选择水煮蛋搭配黑咖啡，午餐是鸡胸肉沙拉，晚餐则是一份清蒸鱼和蔬菜。这一天，碳水化合物摄入较少，感觉身体仿佛进入燃脂模...

阅读全文 章光启 519 次浏览 2024-12-01 食疗养生