在家就可以，每天10分钟！补肾固阳

脚部虽然不像心脏那样受大家重视，但不可否认，它也是人体一个很重要的部位。许多经络都会流经脚后跟，如果能适当进行踮脚运动，对于促进经络气血运行是很有作用的，尤其适合久坐人群。这个动作虽然看似简单，却是一种古老的养生方法...

阅读全文 哈潇萍 678 次浏览 2024-12-09 果蔬养生