有氧训练
健美操平时练什么

健美操平时练什么

提到健美操,很多人脑海中可能浮现的是各种高难度的动作,各种完美身材的美女,还有满屏的汗水。但其实,真正的健美操,并没有那么遥不可及。一、基础动作,不可或缺很多人觉得,基础动作就是随便伸伸手、踢踢腿,没什么技术含量...

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