晚上失眠怎么办？试试这几招，让你一觉到天亮！

相信很多人都有过这样的经历：晚上躺在床上，明明很困，却翻来覆去睡不着，大脑却越来越清醒。这种情况让人苦不堪言，不仅影响第二天的精神状态，还可能导致各种健康问题。那么，晚上失眠怎么办呢？别急，本文为你提供一些实用的建议...

阅读全文 詹梦兰 4 次浏览 2024-11-22 果蔬养生