失眠的“病根”找到了，医生：适当补充5种维生素，睡得更安稳
1、维生素B1维生素B1，负责确保神经、消化系统的顺畅运行，对多种有机物的合成和代谢起到关键作用，对心脏和血液的稳定有着不可忽视的影响。维生素B1充足，身体内部运转良好，睡眠自然平稳；一旦缺乏，睡眠时间就会缩短，...
谌旭娇
失眠是因为维生素不足？长期失眠的人，补充3种维生素，睡得舒服
楼下水果店开业，悬挂着一条醒目的横幅，上面赫然写着：“老板娘想到失眠的优惠活动，速来抢购！”这“失眠”二字犹如一块磁铁，瞬间吸引了众多人的目光。失眠，这个困扰着许多人的问题，仿佛成了大家共同的痛。说起失眠，不少人心有...
柴钰健
长期失眠的人，适当补充3种维生素，有助于改善睡眠，睡得更安稳
睁开眼睛，略带烦躁地揉揉头发，昨晚又失眠了，哎！关于失眠，每个人的想法或许不同，有人认为很长时间才睡着叫失眠，有人认为睡眠断断续续叫失眠。其实失眠涵盖多种类型，症状各异，今天我们就来探讨一下。对于长期失眠的人，想改善...
顾佳欣
手术后吃什么可以恢复的快？
患者的术后护理至关重要，在康复阶段，不仅要留意伤口的愈合情况，更要关注饮食。对于老年人而言尤其如此，他们的伤口愈合速度不如年轻人，那么吃什么能帮助恢复元气，特别是哪些食物能让术后恢复更快呢？让我们一起来探讨。猪蹄是...
钦如萱
玛卡的功效、作用及吃法
玛卡，这个听起来有些神秘的词语，在近年来逐渐走进了大众的视野。许多人都听说过它，但对于它的功效、作用以及吃法却知之甚少。今天，我们就来揭开玛卡的神秘面纱，带大家一探究竟。一、玛卡是什么？玛卡，又名独行菜、玛咖等，...
李金潇
藏亦行
孢子粉：小小粉末，大大功效
在浩瀚的自然界中，有一种不起眼的粉末，名叫“孢子粉”。你可别小瞧它，它可是有着许多你意想不到的功效与作用。但你可能会问，这小小的粉末，能有什么大作用？别着急，听我慢慢道来。一、什么是孢子粉？首先，咱们得明白什么是...
燕惠敏
准妈妈看过来，怀孕期间最适合吃的十种水果
在日常生活中，为了保持身体健康，营养均衡，我们常常会在餐食中搭配各种水果。对于孕妇这一特殊群体来说，每日的饮食营养更是至关重要。那么，孕妇在孕期应该选择哪些水果来保障自身和胎儿的健康呢？下面，我们为您精心挑选了十种...
尉悟迪
为何脱发问题越来越严重？你以为是压力大，或是缺少两种维生素
标题：揭秘脱发背后的秘密：你的维生素B和C水平或许是关键正文：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事...
胥问一
桑葚干：你的健康小助手
你知道吗？桑葚这种水果，不仅新鲜时美味可口，晒成干后更是营养丰富、功效多多。今天，就让我们一起探讨一下桑葚干的功效与作用，看看它如何成为我们生活中的健康小助手。一、桑葚干：天然的营养宝库桑葚干，顾名思义，就是将新...
狄若潇
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