西瓜视频：小动物官网开马，流畅的发力链，打球才能远离损伤！5种现象很容易得网球肘

一、5种不正确的做法会导致网球肘打球不热身平时缺乏持续锻炼，打网球时过于想拉球，上场就开始拉大场，击球时手肘有轻微的疼痛感。在家握拳时发现肘部疼痛，这是打球时不充分热身导致的，平时要多多热身。用整只手臂发力...

阅读全文 楚龙宏 10 次浏览 2024-11-16 食疗养生