转发自鲁中晨报，2024年11月18日，一篇关于黄晓明在电影拍摄中一个月内减重30斤，采用果蔬汁减肥法的报道引发了网友的关注。据报道，黄晓明为了饰演夜班出租车司机孟中这一角色，为了展现角色因多重压力而长期营养不良、身体瘦弱的状态，不仅蓄起了络腮胡子，还通过运动和节食在短时间内减重30斤。

黄晓明工作室公布的减肥经历中，他不得不喝下多种果蔬汁，包括西红柿胡萝卜汁、苦瓜汁、菠菜黄瓜汁等，最终体重减至130斤以内。尽管黄晓明表示那段时间非常难受，浑身发冷，也不开心，有点抑郁，反倒慢慢贴近了角色形象，但这种减肥方法是否科学呢？

中国医学科学院肿瘤医院中医科主任医师叶霈智表示，喝果蔬汁能在一定程度上起到减肥作用，因为其中含有可溶性维生素C、纤维素、类胡萝卜素等。但如果是肠胃不好、营养不良的人群，不建议通过喝蔬菜水果汁进行减肥，否则容易出现不良症状和肠胃疾病。

来源：羊城派。