荨麻疹，即自身可消退的皮肤病。轻微的荨麻疹，甚至无需治疗，良好的睡眠和饮食调控后，次日即可消退。然而，仍需注意，避免熬夜，饮食忌辛辣、刺激及高蛋白食物，如海鲜等。

然而，部分荨麻疹难以自愈，会逐渐演变成慢性荨麻疹。对于这类荨麻疹，需严格管理日常生活和饮食，并考虑药物治疗。

1. 严格管理睡眠与饮食：尽量避免高蛋白食物，如海鲜、牛羊肉等，多食用蔬菜、水果。

2. 口服抗组胺药：推荐使用二代抗组胺药，如盐酸西替利嗪、氯雷他定、依巴斯汀等。建议患者在晚上八点左右服药，如症状严重，可加服一片。连续服药2-3天无皮疹后，方可停药。

3. 注意细节：洗澡后迅速穿上衣物，外出带伞防雨，室内保持适宜温度，避免空调引起的温差变化，早晨盐水漱口，预防扁桃体发炎。

• 洗澡时请注意，洗完后迅速穿上衣物，避免风寒侵袭。
• 外出时请携带雨伞，避免淋雨，以免加重病情。
• 在有空调的室内，请披上衣物，避免温度骤变引起的刺激。
• 早晨起床后，用盐水漱口，有助于预防扁桃体发炎，减少荨麻疹的诱发因素。