荨麻疹是一种常见的皮肤病，俗称“风疹块”。它会在突然间发作，引发难以忍受的瘙痒，皮肤上会出现大片大片的红疹，令人不寒而栗。在医学上，荨麻疹是由于黏膜小血管扩张和皮肤渗透压增加导致的水肿现象，可反复发作，病情甚至可能持续数月。

晚上，有的人会突然发作，严重时甚至可能被痒醒。那么，荨麻疹到底是由什么引起的呢？据调查，有慢性荨麻疹的人群中，仅有约1/4的人能找到明确的病因。因此，预防这种皮肤病，我们需要关注一些常见的原因。

日常所食用的食物：食物是我们从口中摄取的，有些食物或食品添加剂可能引发荨麻疹。虽然荨麻疹的症状与过敏反应有些相似，但荨麻疹的痒感是奇痒无比，不挠还好，一挠会更痒，皮肤上会迅速出现大片大片的红疹。因此，我们需要注意日常饮食，如果食用某种食物后皮肤出现明显的反应，就应该避免再次食用。

遗传：遗传因素在荨麻疹的发病中起到了重要作用。对于有过敏史或过敏体质的人群，皮肤更容易出现变化。如果你想知道自己是否患有荨麻疹，可以尝试在皮肤上轻轻划几道，如果出现水肿、浮肿的现象，那么很可能就是荨麻疹了。

受冷热、日光的影响：这也是荨麻疹患者容易发作的因素之一。每个人的情况不同，通过观察每次发作前后的情况，你可以更好地了解自己的病因。

被虫子叮咬：除了上述因素，被虫子叮咬也可能导致荨麻疹。虫子叮咬会引起感染，导致机体内肥大细胞释放大量的组胺，从而引发荨麻疹。

对于荨麻疹，我们应该做好皮肤的护理工作，避免食用容易引发发作的食物。在发作期间，切勿用手抓挠，以免划伤皮肤的保护屏障。如果病情严重，应及时就医治疗，避免病情恶化。