大家好，我是张医生。我们有些男性朋友啊，年轻时身强体壮，不懂得节制，现在年纪稍长，就感到体力不支，腰腿无力，精神萎靡，比同龄人显得苍老许多。在功能方面呢，也是不尽人意，时间短或者硬度不足。其实啊，这往往与肾精肾阳不足有关。

今天，我为大家分享两个方子，一个用于壮阳，一个用于补精。首先，如果你不仅房事不如意，还整天提不起劲，怕冷手脚凉，这多半是肾阳不足，命门火衰。这时，中医常参考桂附地黄汤来温补肾阳。这汤啊，就像给肾脏加把火，让它重新热起来！

其次，如果你发现自己不仅时间短，还整天腰膝背痛，头晕耳鸣，牙齿松动等早衰问题，这往往是肾精亏虚所导致的。此时，参考五子衍宗汤来补肾填精就较为适宜。这汤啊，就像给肾脏加点油，让它重新焕发活力！

如果你有类似的问题，不妨试试看这些方子。但记住，在用药前一定要先咨询医生，因为每个人的情况都是不同的。