我国脑供血不足的发病率极高。据调查，80岁以上人群中约有80%存在脑供血不足；而在60岁以上的人群中，有70%的人出现了不同程度的脑供血不足症状。然而，许多老年人对此现象往往漠不关心，认为这是年龄增长带来的必然现象。但实际上，大脑是人体至关重要的器官，掌控着人体的运动、呼吸等重要功能，一旦受损，后果不堪设想。

因此，我们必须高度重视脑供血不足的问题。今天，我们就来深入探讨这一病症，了解其成因、表现及改善方法。

哪些原因会导致脑供血不足？

1. 脑动脉硬化：这是最常见的病因。血管内的斑块形成会堵塞血液流通的“通道”，导致通过的血液减少，从而造成脑血液供应不足。
2. 颈椎病：大脑的供血血管从颈椎通过，颈椎问题不仅会压迫周边神经，还会压迫血管，引起血液供应不足，出现相应的供血不足症状。
3. 代谢综合征：高血压、高血糖、高血脂等因素会增加动脉硬化的风险，同时也会导致血液粘稠度增加或成分改变，减缓血液流通速度，引发脑供血不足。
4. 心输出量减少：心脏是供血的泵，当心脏患病时，泵出的血压力不足，导致远端器官供血受影响，大脑会出现供血不足症状。

脑供血不足的表现有哪些？

1. 感觉障碍：面部发麻、四肢发麻、视力模糊、眼花、听力下降等。
2. 运动障碍：走路摇晃、拿东西不稳或无法拿动，严重时可能出现四肢不灵活、痉挛、疼痛、跌倒的情况。
3. 精神障碍：整天想睡觉、对事物提不起兴趣、记忆力减退等。

虽然这些症状看似微不足道，但实际上是脑供血不足的先兆，特别是老年朋友更应该多加注意。

如何改善脑供血不足？

1. 积极改变生活习惯：保持充足的睡眠，进行适当的户外活动锻炼，多呼吸新鲜空气，并保持良好的情绪，以防止脑供血不足的发生，并有效改善其症状。
2. 积极改变饮食习惯：脑供血不足往往与高脂肪饮食有关。因此，患者应注意饮食健康，遵循低盐低脂的饮食原则，多吃蔬菜水果，避免油炸和油腻食物。

总之，脑供血不足是一个需要引起高度重视的问题。通过改变生活习惯和饮食习惯，我们可以有效地预防和改善这一病症。