夏天来了，喝上一口冰凉的啤酒，再配上点烧烤，简直不要太惬意。然而，稍不注意，就可能遭遇拉肚子的尴尬。想必大家都曾有过这样的体验，那么，拉肚子时有没有缓解的方法呢？为什么同样的食物别人吃了没事，自己却频频往厕所跑呢？接下来，让我们一起探索关于拉肚子的十个你不知道的小知识。

首先，我们来看看每天排便多少次才算腹泻。正常的排便次数因人而异，有的人一天一次，有的人两到三天一次，甚至有的人一天会排便两到三次。但医学上的定义是，每天大便次数超过三次，或者明显超过平时习惯的频率，且粪便稀薄如水，伴有里急后重的感觉，才可以称之为腹泻。另外，还有一个客观指标，那就是每天大便的重量超过200克，也可以算作腹泻。

接下来，我们谈谈急性腹泻多久会好。一般来说，急性腹泻虽然发病急，但都有自限性，也就是说会自己慢慢好转。因为多数病毒和细菌感染导致的急性腹泻一般会在两周之内就有好转，很少会持续超过两周。

再来说说腹泻是不是因为结肠排水增多。正常人在24小时内会有9-10升液体进入空肠，经过饮食和消化液的混合后形成食糜。在多种激素的调节下，小肠可以吸收大部分的液体，最后只有1.5升左右的液体可以排到结肠，结肠也是一个吸水大户，可以吸收大部分的水。但最终只有干巴巴的100ml水分随粪便排出。然而，如果小肠或结肠的分泌增加，同时吸收减少，就会导致腹泻。

那么，急性腹泻都是感染性因素导致的吗？答案是有80%都是感染性因素，包括病毒、细菌，还有寄生虫。当然，也有非感染性因素，如药物、化学药品，甚至过敏和放射治疗。

食物中毒后的腹泻和急性腹泻是一回事吗？答案是不一定。一般来说，急性腹泻的概念会大一些，因为食物中毒只是急性腹泻中的一种原因。但急性腹泻也有可能是其他原因导致的，所以这两个问题不是完全对等的。

在急性腹泻的诊断中，最重要的是什么呢？那便是便检，即新鲜粪便检查。很多时候，在发现白细胞和吞噬细胞时，表明有肠道感染。如果有白细胞和隐血试验阳性，可以鉴别细菌性腹泻。如果在粪便中找到虫卵和寄生虫，就可以考虑是寄生虫了。

在急性腹泻的时候，我们要不要喝水呢？当然要喝水，而且多喝一点也没什么不行。因为在急性腹泻的患者中，最常见的死因就是因为脱水，所以最开始的时候一定要评价脱水的程度，适当地补充液体和电解质。

那么，在严重脱水时怎么补比较好呢？在严重脱水的时候可以使用一些生理盐水，同时要考虑补充钾离子和碳酸氢钠，这些液体都可以通过静脉输注。但是对于一些轻型和轻中度脱水的患者，可以口服一些生理盐水或者同时进行静脉补液。

如何有效止泻呢？次水杨酸铋对细菌性腹泻是安全并且有效的，可以适当地加一些蒙脱石散和益生菌，他们同样可以缓解症状。只有怀疑是细菌感染导致的腹泻时才考虑应用喹诺酮类抗生素。

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