如果您家中有一个被称为“健身房”的空间，那其实是不够完整的。因为健身不仅仅是关乎身体的锻炼，更重要的是对思想和灵魂的滋养。若您家中没有专门的健身房，那么在您着手打造时，不妨思考一下您的思想和灵魂会在哪里沉淀。

我建议您在家中创建一个用于冥想的地方。许多富人和明星都会为此进行准备。一个专门的空间，能够治愈您的思想和灵魂，使您在情感上得到安宁，并更好地应对生活中的种种竞争。一个能让您摆脱日常压力，与更高力量连接的房间，冥想室将为您提供一个可以完全实现这一目标的地方。

我建议每个人都应该在家中为自己创造一个空间，进行日常的冥想：一个空间，为您提供身体和精神的充电机会，保持平衡。尽管关于冥想的好处仍在不断被探索，但迄今为止的所有发现都表明，冥想具有强大的治愈和变革力量。有研究表明，冥想实际上能改变我们大脑的工作方式。

在创建冥想室时，虽然不需要遵循一套特定的规则，但您应该考虑一些事项。以下为您提供了10种方法来启发您，创建自己的冥想室，但最重要的是，跟随您的思想和心灵，只加入您喜欢的元素，创造一个让您感到禅宗般幸福的个人空间。

1. 选择一个感觉良好的空间：您希望在家中挑选一个让您感觉良好的房间。这意味着一个房间，当您走进它时，会让您微笑。此外，您希望它是房子里一个安静的房间，绝对是一个有限的空间。考虑房间的照明，例如，一个拥有大量自然光线的房间会立即美化您的心情。如果您能选择一个在您计划冥想的时间面向太阳的房间，那将更佳。或者，一个拥有日落美景的房间，将为您的冥想之旅增添一份华丽。如果只能拥有一角，也请不吝于利用。

2. 播放冥想音乐：虽然不是必需的元素，但音乐对许多人来说可能非常放松。对于那些生活在繁忙城市地区的人来说，这尤其有益，因为交通、汽车鸣笛、地铁轰鸣的声音不断穿过墙壁，冥想音乐为您隔离这一切繁杂。

3. 清洁整洁：在冥想时，没有什么比杂乱的区域更令人分心的了。确保房间（冥想室）里有最少的“额外设施”。这意味着您不应该在办公桌上设置一个冥想室。考虑清空房间以仅包含几个元素，如一张小桌子、一个瑜伽垫、一块毯子和一个冥想枕头。

4. 芳香疗法：在您的冥想室中，芳香疗法是一个要考虑的因素。使用来自植物的精油，如薰衣草、洋甘菊和薄荷，可以真正舒缓灵魂、心灵和身体。

5. 宁静的调色搭配：您还需要考虑房间的颜色。选择一个能满足您冥想需求，让您感到平静和放松的颜色。

6. 将大自然带入冥想室：大自然是有机放松和治愈的，因此将自然元素带入您想要放松和冥想的房间是有意义的。考虑将植物、鲜花、沙子和贝壳的罐子，甚至一个小喷泉加入到您的冥想室中。

7. 添加个人风格：在创建冥想室时，您肯定希望包括一些自己的个人风格。这可以是任何元素、气味、声音或物体，特别舒缓您的身体，放松您的头脑。

8. 新鲜空气很重要：除了房间里的芳香疗法外，您还需要确保空气清新。新鲜空气有很多好处，包括提高您的脑力，改善您的整体健康，帮助您感觉神清气爽。

9. 照明带来改变：选择一个自然光线充足的房间，或使用可调节亮度的灯光，根据您的情绪变化进行调整。

10. 不允许使用任何技术：在冥想时，您希望能够“摆脱一切”，而手机或其他电子设备不会允许这种情况发生。

总之，创建冥想室时，请考虑许多元素，并为您自己创造一个宁静、舒适的空间，以滋养您的思想和灵魂。保持您的思想，消除所有世俗的问题，并向冥想的治愈力量开放您的身体（和家）。熊猫麋鹿与您共进步。