脖子上出现小疙瘩：当感染HPV病毒时，部分人的脖子会出现红色的小点，初期可能非常小且无痛痒感，容易被忽略。但随着时间推移，这些小红点会逐渐增多并变大，甚至可能出现发痒的情况。

皮肤瘙痒：对于大多数人来说，皮肤瘙痒是常见的现象。但如果在没有接触任何感染物的情况下，身体出现莫名的瘙痒，且用药无效，那么女性应引起注意，因为感染HPV后，早期患部皮肤可能出现瘙痒症状，随着病情恶化，患者皮肤可能出现红肿、破溃等。

脚底痒：脚底持续瘙痒，经过抓挠后，发现脚底皮肤上长有一些凸起的疙瘩，表皮很硬，表面光滑，越挠越大，多数分布在前脚掌。这种情况首先要排除是因为摩擦导致的茧子，可能是由于感染HPV导致的扁平疣，多数在四肢上。当人体感染人乳头瘤病毒后，病毒会随血液循环到达身体各个部位，当循环到脚底时，还会引起脚底发痒。

补充营养：营养的摄入是机体正常运作的基础。因此，应保证三餐正常摄入，多吃蔬菜，确保睡眠充足，保证营养均衡。想要在短时间内提升免疫力，可以补充一些对免疫系统有直接作用力的营养，如多糖、硒、胡萝卜素等，这些物质可以激活吞噬细胞、淋巴细胞再生，增强抗病毒能力，帮助更快转阴。

多运动：日常生活中，应多起身活动，适当的有氧运动可以增强人体免疫功能，帮助机体代谢物排出，更好地清除HPV，保护女性宫颈，对转阴也有很大帮助。

保持好心态：HPV病毒并不是不治之症，女性只要能积极面对，保持乐观的心态，HPV自然能够迎刃而解。因为大多数女性感染HPV其实都能够在短时间内转阴，一般是在1-2年的时间，所以只要在这段时间内提高个人免疫力，多运动，保持愉悦的心情，自然能迅速转阴。

接种疫苗：疫苗接种可以预防HPV感染，男女均可接种。男性接种疫苗也可对伴侣及自身起到保护作用，有助于预防一些生殖道疾病和HPV感染的可能性，不仅限于宫颈癌。

定期筛查：定期筛查能够及时发现病变，对于中老年女性尤为重要。定期筛查可以早发现早治疗，从HPV感染发展到宫颈癌是一个漫长的时间，所以建议女性每两到三年进行一次HPV筛查。如果呈阳性，建议每年筛查一次。