俗话说“十人九痔”，这句话足以说明痔疮的发病率之高。由于痔疮发生在隐私部位，许多人在发现症状时因尴尬而选择忍耐或自行购买痔疮膏治疗。然而，这种做法可能会使小病拖成大病，甚至因痔疮的症状与直肠癌相似而掩盖重要病情。痔疮发作起来，不仅会让人坐立难安，还可能伴随瘙痒、疼痛和出血等症状。有时，人们在洗澡时会摸到菊花外的小肉球，这是外痔，会有明显的异物感，摩擦后会产生疼痛。而在直肠内，还可能出现突出的内痔，根据其症状轻重可分为四期。

痔疮的成因尚不完全明确，学术上普遍认为与静脉曲张和肛垫下移有关。然而，具体的原因仍有争议。目前已知的是，痔疮的发病因素是综合性的，包括饮食习惯、生活习惯、环境因素等。现代人的生活方式，如久坐、食物过于精细、喜好辛辣以及活动太少，都可能导致痔疮发病。

为了预防肛肠病，人们应该多运动，避免久坐，并养成每天定时排便的习惯。在饮食方面，应多吃富含纤维素和维生素的食物，避免摄入过多辛辣肥腻的食物，并多饮水。此外，提肛是一个日常可以训练的小动作，可以促进局部的血液循环，对预防肛肠疾病和性生活都有帮助。

参考文献：

1. 李向京. “十人九痔?防大于治”[J]. 中医健康养生, 2018: 47-48.
2. 常宝志. “十人九痔”的来源[J]. 知识就是力量, 2004: 41-42.

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