冬季，是呼吸道感染疾病的高发季节。我们必须引起足够的重视。冬季寒冷，室内外温差大，室内空气流通不良，这些因素都容易导致人群冬季常患呼吸道疾病。此外，饮食不当也会引发感冒，不容忽视。

中医角度，感冒四阶段

从中医的角度看，感冒可分为四个阶段：外寒、外寒内热、内热、恢复期。了解每个阶段的特征，有助于我们更好地应对。

风寒与风热的差异

感冒初期，外寒入侵，身体感受到的是寒冷。随着病程发展，可能进入外寒内热阶段，此时外怕冷，内怕热。当感觉明显发热时，已进入内热阶段。最后，身体进入恢复期，这是一个动态平衡的过程。

应对策略

可以参考以下图片，了解每个阶段的特征和应对方法。从初期的外寒入侵，到外寒内热，再到内热和恢复期，每个阶段都有不同的应对策略。

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记住，感冒是身体与病原体斗争的过程，了解每个阶段的特征，有助于我们更好地应对，加速康复。