感冒，这个再常见不过的小毛病，一旦找上门来，可真是让人头疼。其中，鼻子堵塞不通气更是让人难受至极。那么，面对这种情况，我们该怎么办呢？别担心，今天我就来给大家支几招，让你轻松应对！

一、保持空气湿润

干燥的空气会让鼻腔更加干燥，从而加重鼻塞的症状。因此，我们可以使用加湿器或者在室内放一盆水，让空气保持湿润。这样不仅可以缓解鼻腔干燥，还能减少空气中的尘埃和细菌，对感冒的恢复也有好处。

二、盐水洗鼻

盐水洗鼻是一种非常有效的缓解鼻塞的方法。可以用温的生理盐水，将鼻腔内的细菌和病毒冲洗干净，同时还可以减轻鼻腔的炎症。具体方法是：将生理盐水倒入洗鼻器中，然后轻轻地挤压，让盐水流入鼻腔，再从另一侧鼻孔流出来。注意，不要用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。

三、热敷法

热敷法也是一种缓解鼻塞的好方法。可以用热水袋或者热毛巾，在鼻翼两侧进行热敷，这样可以扩张血管，减轻鼻腔的肿胀，从而达到缓解鼻塞的效果。

四、调整睡姿

感冒时，鼻子堵塞不通气往往会影响到睡眠。这时，我们可以尝试调整睡姿，比如将枕头垫高一些，让头部稍微后仰，这样可以让鼻腔内的分泌物更容易流出来，从而减轻鼻塞的症状。

五、穴位按摩

穴位按摩也是一种缓解鼻塞的好方法。可以用手指轻轻按摩迎香穴（位于鼻翼两侧，鼻唇沟内），每次按摩几分钟，这样可以促进鼻腔血液循环，缓解鼻塞。

六、食疗调理

食疗调理不仅可以增强身体免疫力，还可以缓解鼻塞的症状。比如喝一些姜汤、葱白水等，这些食物都具有温通经络、散寒解表的作用，对缓解鼻塞有很好的效果。

七、避免过敏原

感冒时，身体的免疫力会下降，容易对过敏原产生反应。因此，我们要尽量避免接触可能引起过敏的物质，如花粉、尘螨等。同时，要保持室内空气流通，减少细菌滋生。

八、多喝水，多休息

多喝水可以帮助身体排出毒素，多休息则可以让身体得到充分的恢复。这样不仅可以缓解鼻塞的症状，还有利于感冒的恢复。

九、及时就医

如果鼻塞的症状持续加重，或者伴有其他症状，如发热、咳嗽等，那么就要及时就医，以免延误病情。

十、心态调整

最后，我们要保持良好的心态，不要过度焦虑或紧张。因为负面情绪会影响身体的免疫力，从而加重病情。所以，要保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜感冒，迎接健康的明天！

总之，感冒鼻子堵塞不通气虽然让人难受，但只要我们采取正确的措施，就能轻松应对。希望以上几个小妙招能对你有所帮助，让你早日摆脱鼻塞的困扰，恢复健康的生活！