这周看诊时，一位年仅23岁的小伙子直接向我询问：在性生活时，明明感觉自己准备得很充分，但为何硬一会就软了呢？这种情况是否正常？

作为一名从事男科工作多年的中医，我每周都会接待许多关于性功能问题的咨询。其实，偶尔一两次中途软掉并不一定是男性性功能有问题，它可能是由生活压力过大、精神状态不佳、两性之间的感情不和谐等多种因素引起的。这种情况，通过两个人之间的调节，往往可以得到改善。今天，我们就来谈谈：男人硬一会儿就软了，究竟是什么原因？

1. 年龄再大也不要放弃运动，让自己的身体保持年轻状态。

随着年龄的增长，男性的身体逐渐老化，如果不进行运动，就很可能导致性功能下降。这就像手机电量一样，不及时充电电量会逐渐耗尽。而运动就像是为身体充电一样，能够保持身体健康，提高性能力。

2. 男性事业压力山大，小心性功能“短路”。

长时间的工作压力可能导致男性身体和心理疲惫，进而影响到性功能。焦虑、抑郁、压力等心理问题可能导致勃起困难、勃起不坚或勃起时间短暂等问题。

3. 肾虚会导致男性勃起功能受到影响。

可能还会伴有腰肌酸软、精神欠佳、遗精滑精等症状。

4. 疾病因素可谓是性功能问题的“元凶”：驱散这些调皮捣蛋鬼，重拾性功能的光芒。

疾病就像是一群调皮捣蛋鬼，悄悄地影响着男性的性能力。如前列腺炎可能悄然而至，让勃起质量跌入低谷。但是，我们不能坐以待毙！通过积极治疗疾病、保持良好的生活习惯和合理的饮食，我们可以重拾性功能的光芒。

男性的勃起硬度分为4个等级，4级硬度勃起后阴茎足够坚挺有力。若勃起硬度不够，要达到勃起后4级硬度，需要通过加强锻炼、药物等方式改善。

最近，我与研究机构进行了一项健康检测项目，评估了2651名男性，结果发现，与没有勃起功能障碍的男性相比，患有中重度勃起功能障碍的人，10年内发生冠心病的相对风险增加了65%，发生脑卒中的相对风险增加了43%。之所以会存在这样的关系，有研究考虑是因为血管内皮细胞功能损伤引起。

因此，当患者出现勃起不硬、硬了一会就软的情况时，建议是先锻炼身体、起居规律，避免熬夜、抽烟、喝酒、酗酒这些不良习惯，逐渐恢复。如勃起功能障碍（阳痿），需要及时确诊。

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