焦虑症，又称焦虑性神经症，是神经症中最为常见的一种，主要特点为焦虑情绪体验。它可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。

焦虑症主要表现为无明确客观对象的紧张与担心，坐立不安，并伴随植物神经症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等。

1、反复向他人倾诉同一件事。有些人可能因生活中的小事不断向他人倾诉，如同“祥林嫂”一般，这可能是焦虑的迹象。

2、肌肉紧张。焦虑的人常常紧握双拳、背部僵硬、紧捏下巴，全身肌肉处于紧张状态。为了缓解压力，可尝试进行规律运动，如慢跑、瑜伽、打球等。

3、无故地恐惧。恐惧症是焦虑症的一种表现。有些人长期存在恐惧心理，如害怕天会塌下来，这种恐惧虽然荒谬，却深深困扰着他们。

4、惊恐发作。表现为突如其来的恐惧感与无助感，持续时间从几分钟到半小时不等，常伴随濒死感、呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等症状。

5、睡眠质量下降。焦虑症患者往往难以入睡或睡不安稳，睡前会反复思考各种事情，仿佛大脑被堵塞，醒来后也难以平静。

6、重温伤害。研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，脑海中反复重现过去被人嘲笑的画面。

7、过度担心。广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周内有超过4天的时间都在担忧，且持续半年以上，同时恶劣情绪使人痛苦并影响生活和工作，那么很可能是焦虑症。

8、慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

9、怯场。有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间思考即将到来的社交活动。在社交场合感到极度不适，不知如何处理。这些症状使他们难以维持社会关系，对工作或学业产生负面影响。

10、自我怀疑。有些人会反复质疑自己，如“我真的胜任这个工作吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，导致自己疲惫不堪。

以上症状仅供参考，若您感到焦虑，建议寻求专业医生的帮助。