说到毛囊受损，很多人可能会想：哎呀，这下完了，头发岂不是要掉光了？别急，先别急，让我来给你支几招，帮你恢复受损的头发。

一、了解毛囊受损的原因

首先，你得知道毛囊受损的原因。不然，你就是在对着一个空瓶子吹气，费了半天劲，结果问题还在那儿。毛囊受损可能是因为你经常染发、烫发，或者使用了不适合自己发质的洗发水，还有可能是因为压力过大导致的。

二、选择合适的护发产品

接下来，你要选对护发产品。不是越贵就越好，而是要找到适合你的。比如，如果你的头发比较干燥，那就选择一些滋润型的洗发水；如果你的头发比较油，那就选择一些清爽型的。

三、调整生活习惯

当然，光靠产品是不够的，你还得调整生活习惯。比如，少熬夜，因为熬夜会让你的头发更容易受损；还有，少吃一些油腻、辛辣的食物，这些都会让你的头发变得不健康。

四、给头发“按摩”

说到按摩，你可能会想：按摩能让头发恢复？没错，就是按摩。你可以用指腹轻轻按摩你的头皮，这样可以促进血液循环，让你的头发更健康。

五、别忘了防晒

对，你没听错，就是防晒。紫外线会让你的头发变得干燥、易断。所以，出门的时候，最好戴个帽子，或者打把伞，保护一下你的头发。

六、定期修剪

别忘了定期修剪你的头发。虽然这看起来像是让头发变得更短，但实际上，定期修剪可以去除那些分叉、受损的部分，让你的头发看起来更健康。

七、尝试一些天然的护发方法

如果你觉得上面的方法还不够，那你可以试试一些天然的护发方法。比如，用鸡蛋、橄榄油、蜂蜜等做一些天然的护发膜，或者试试用啤酒、牛奶等洗头发。

八、寻求专业帮助

最后，如果你的头发受损特别严重，那你可以考虑寻求专业帮助。比如，去理发店做个护理，或者去医院看看，有没有什么好的方法。

总的来说，毛囊受损并不是什么大问题，只要你找对方法，再加上耐心，你的头发一定能够恢复得和原来一样健康、有光泽。

小贴士：

1. 洗头的时候，不要用太热的水，这样会让你的头发变得更干燥。
2. 尽量不要用发蜡、发胶等产品，这些产品会让你的头发更容易受损。
3. 如果你的头发特别干燥，可以尝试用一些护发精油，这样可以让你的头发更滋润。
4. 多吃一些富含维生素的食物，比如水果、蔬菜，这样可以让你的头发更健康。

说了这么多，你是不是觉得恢复受损的头发也没那么难了呢？那就赶快行动起来吧，让你的头发恢复原来的光彩！