随着天气的转暖，减肥和脱毛成了许多朋友的烦恼。上周，我们为大家带来了减肥的干货，今天，健康君将和大家聊聊脱毛，并送上这份安全脱毛指南，助你轻松摆脱烦恼。

脱毛前，你需要了解自己身上的体毛

体毛包括粗长的终毛、纤细的毫毛以及胎毛。终毛如眉毛、睫毛、胡子、腋毛和阴毛；毫毛如手臂的毛毛，胳膊和腿的汗毛；胎毛则是出生后自然脱落的体毛。

体毛并非全无用，脱毛需谨慎

许多体毛都有其特殊功能，例如头发、眉毛和阴毛，对于我们的健康都有重要作用。因此，不建议随意脱除。但如果你认为脚趾、手指上的毛发，腋毛和胳膊汗毛等毛发影响美观，可以选择脱除。

脱毛前，专业鉴别很重要

脱毛前，你需要对毛发类型和分布状况进行专业鉴别，以确保脱毛效果理想。脱毛的次数、部位、毛发的颜色及粗细、皮肤的类型都会影响脱毛效果。

哪种脱毛方法更高效？

常见的脱毛方法包括刮/拔脱毛法、脱毛蜜蜡、脱毛膏和激光脱毛。健康君将为你揭秘哪种方法适合你！

刮/拔脱毛法

这是最简单的脱毛方法，只需确保工具干净、不刮伤皮肤即可。虽然不会使毛发越刮越粗，但持久性较差，且容易留下毛点。

脱毛蜜蜡

这是一种拔毛的高级版本，虽然痛感较低，但使用时仍需小心，以免撕扯皮肤造成毛囊炎。

脱毛膏

脱毛膏是化学脱毛方法，大约可持续1~2周，操作方便，基本无痛感。但含有化学成分，不建议面部或肌肤易过敏者使用。

激光脱毛

激光脱毛虽然持续时间较长，但费用相对较高。而且无法一次性破坏所有毛囊，需一年多次才能达到永久脱毛效果。

哪些人群不适合激光脱毛？

以下人群不建议使用激光脱毛：近期有暴晒史者、脱毛部位有痤疮和湿疹等皮肤疾病、严重瘢痕-疙瘩状及文身位置、疤痕性皮肤、孕妇、哺乳期的女性以及未成年人。

脱毛后，这些细节你需要注意

使用刮/拔等方式脱毛后，尽量避免沾水或使用止汗液，以免增加对皮肤的刺激。激光脱毛后，皮肤可能会有色素沉着、红肿或结痂等现象，需避水3~5天直至结痂自行脱落，并严格做好防晒。

脱毛与否，都需自信满满，熠熠生辉。

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