女贞子，味苦、甘，气平，归于肾经。它有着让须发变黑、强健筋骨、安定五脏、补充中气、消除各种疾病并滋养精神的神奇功效。长期服用，更可补血祛风，增强体质，延年益寿。

尽管女贞子有让须发变黑的良好效果，但必须要制成药丸，并持续服用才能发挥其功效。因为女贞子的效果发挥缓慢，正所谓“缓则有功，速则寡效”。在汤剂中，女贞子的作用并不显著，因此可以视为可有可无。若想在汤剂中发挥效果，则需要大量使用，达到30g的量。然而，过多使用则可能妨碍胃部功能，因为女贞子少用则气平，多用则气浮。

因此，想要真正发挥女贞子的补虚功效，最好是将其与熟地、枸杞、麦冬、首乌、旱莲草、黑芝麻、山药、桑椹、杜仲等补阴的药物一同制成药丸。这样的女贞子就能成为让白发转黑的神奇良药。长期服用这样的药丸，可以补充阴精，延年益寿。