实际上，健康的人在夜间醒来或早晨起床后一段时间内，都会感到轻微的口苦，但这种情况通常不会持续太久，所以这也属于正常的生理现象。

如果您的口腔存在疾病，如龋齿、牙龈炎、口腔溃疡等，都可能影响口腔环境，导致口干、口苦的情况。

如果您的胃肠道消化功能不佳，也可能会出现口苦的情况。中医认为，脾胃火旺可能导致口干、口苦。

中医认为，口干、口苦可能与肝胆湿热或胃火旺盛有关。

如果胃火旺盛，可能出现口苦、异味、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛等症状。

而肝火旺盛则可能表现为脾气暴躁、大便干结、小便发黄、精神不振、头晕等症状。

如果您因为肝火旺盛与胃热导致口干、口苦、口臭等问题，可以尝试饮用一些具有清肝利胆效果的茶饮。

自制清肝去火茶——蒲公英甘菊茶

【材料】蒲公英、金银花、菊花

【作用】清肝利胆，去胃火、去肝火，排肝毒，防治咽炎

【做法】

01. 需挖取野生蒲公英的根茎，清洗干净，然后烘干炒制成茶；

02. 菊花洗干净，烘干成茶；

03. 金银花洗干净，烘干成茶；

04. 然后取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金银花0.3g制成蒲公英甘菊茶包，即可。

05. 每天用一包，热水冲泡代茶饮，可反复冲泡二到三次！

蒲公英不仅是一种美味的野菜，也是中医中常用的中草药。其味苦甘，性寒，无毒，归肝、胃经，可保肝利胆，善于清肝、胃热，去火消炎。

蒲公英“补脾和胃，泻火”。有胃火，亦可以用蒲公英！

金银花性甘寒，能清热解毒，可改善口臭，清除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散风热、平肝明目、清热解毒。

三者一起泡杯茶，每日饮用，对于改善口干、口苦、口臭等肝火旺、胃热有很好的效果哦！不妨试试！

此方子性寒凉，如果您是脾胃严重虚寒者，一定要慎用，最好是搭配刺玫花、生姜片、大枣等温和之物一起泡水饮用！

1、莲子汤

做法：莲子30克（注意：不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

2、梨水

做法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

平时生活中大家要注意口腔的清洁，适量饮水，如果出现长期性顽固性的口干口苦，最好及时就医，以免延误病情。