首先，当身体处于正常状态时，人的下丘脑体温调节中枢会将体温设定为37度。若体温低于此值，机体将通过打寒战、收缩血管等方式增加产热，减少散热，从而提高温度。若体温高于此值，则通过血管舒张、汗腺分泌汗液等方式进行降温。

当机体感染新冠病毒等病毒后，下丘脑的体温调定中枢会发生紊乱，调定点可能被提高（如从37度调至38度、39度甚至40度）。为了达到这个被调高的体温值，机体会通过打寒战（冷得发抖打摆子）、缩血管（手脚冰凉）等方式来提高体温。这时，盖上被子捂着是可以的，可以让体温尽快达到那个“错误”的调定点，使人感到舒适。此时，敷退热贴或解开衣物进行物理降温，就像是残忍的“酷刑”。

随着机体的自我纠正或服用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物后，下丘脑体温调定中枢逐渐恢复正常，将过高的调定点重新调回37度。这时，机体刚经历过增加体温的过程，体温肯定高于37度，于是就会启动降温模式，如汗腺大量分泌汗液（身上黏糊糊），血管舒张使体表温度逐渐下降。这时，适合进行物理降温，如贴上退热贴、用干毛巾擦拭全身汗液，促进体温进一步接近正常。若此时还用被子捂着，那就是与调节中枢唱反调了。

因此，捂汗和物理降温，是发烧的不同阶段应该采取的措施。老一辈人从生活中总结了部分经验，现代医学完善了原理。无需否定任何一方，结合起来才是正确的。这就是困扰不少人的“未解之谜”。