近期，身体发烧的患者明显增多，这与冬季的严寒气候、病原体的肆虐，以及个人身体素质的强弱密切相关。

每位患者的发烧程度及表现各异，有的仅仅是低热，扛个一两天就能恢复；有的则是高热，体温飙升到39度以上；还有的则是反复发热，体温忽高忽低。面对这种情况，许多人选择通过药物来缓解症状。

有的人在服药后会用被子将自己裹得严严实实，这种做法被称为“捂汗”，是流传久远的传统方式；而有的人则更喜欢用毛巾包裹冰块敷在额头、颈部，称为“冷敷”，这被视为现代辅助治疗的一种方法。

那么，捂汗与冷敷，哪种方式更为有效呢？

实际上，这两种方法代表了两种不同的治疗态度。捂汗是国内千百年来的做法，而冷敷则是欧美近现代的应对手段。

捂汗的历史可以追溯到《伤寒论》第一方“桂枝汤”的辅助治疗方式，称为“以助药力，温覆令一时汗”，即通过盖被子来帮助桂枝汤发汗，并防止汗后受凉。

而冷敷的起源大致在19世纪初，在此之前，西方对发烧的处理方式是放血、喝神符水。后来，随着显微镜的发明，人们观察到发烧可能是由病菌引起，为了保护大脑不被病菌入侵，发明了冷敷降温的方法。

虽然捂汗和冷敷都是针对发烧的治疗方式，但捂汗是全身性的，而冷敷则只针对头部，是局部性的。

发烧是人体对病毒、细菌等病原体入侵的一种正常防御反应，其主要目的是：

1. 随着体温的升高，病原体在身体内的繁殖和复制会受到抑制，其移动也会变得像陷入泥坑一样极不方便。

2. 体温升高后，免疫细胞的攻击力和反应力会大幅提升，对病原体的清除更加猛烈。

然而，如果体温持续过高且时间过长，虽然病原体可能被消灭，但也可能导致大脑受损。

发烧通常可以分为三个阶段：

第一阶段是身体升温，此时患者会感觉发冷，手脚不温，不会流汗。这时如果用冰敷降温，身体会发颤，正确的做法是搓手脚，让温度升起来，并做好保暖措施。

第二阶段是体表明显高温，此时身体根本不冷，手脚发热，免疫系统杀灭病毒进入高峰。如果这个阶段体温不算太高，不需要特别处理。但如果热得发烫，必须使用降温退烧药。

第三阶段是降温阶段，此时身体自动调节，感觉不需要太高温度去杀灭病原体了，开始降温，体表湿润冒汗，只需擦汗即可，同时注意保暖以防着凉。

在发烧的第一阶段，急于退烧是不明智的，因为这会使身体调节功能紊乱。此时不宜冰敷，而是应该保暖，盖上被子或多穿衣服，正确的做法是“捂汗”。

在第二阶段，如果烧得难受，可以吃退烧药。服药的标准是看是否难受，而不是看体温，因为有的人39度也不觉得难受，而有的人38度就感到浑身不舒服。此时适宜冷敷，正确的做法是“散热”。

在第三阶段，体温已经下降，冷敷已不合适。随着冒汗，一直捂被子也不对，应及时擦汗，再盖好被子，正确的做法是擦汗、保暖。

因此，捂汗和冷敷在发烧的不同阶段，适用于不同的情况，需要正确使用，而不是“一刀切”。

捂汗是为了给身体尽快营造高温环境，加快代谢，使病原体无法生存，因此一定是全身性的；冷敷是为了保护高温下的头脑，防止大脑或重要脏器受损，因此要冷敷额头、颈部两侧、腋窝、大腿根部等位置。

只有灵活结合使用这两种方法，才是最合适的。