身高，对于很多男生来说，是个既熟悉又陌生的话题。熟悉的是它几乎伴随着我们成长的每一天，陌生的是，为何它总是那么难以捉摸，想高却高不上去。

一、身高之谜

大家都说，身高是遗传的，父母的身高决定了你的身高。但真的是这样吗？如果你信这个，那你可就大错特错了！

小时候，邻居家的老王经常这样安慰我：“你看你爸那么高，你将来肯定也矮不了！”然后，我就看看我爸，再看看自己，心里想：我了个去，我跟我爸站一块，别人不都认为我是从地里冒出来的吗？

二、颠覆常识的方法

其实，长高并不是什么遥不可及的梦。下面，我就给大家揭秘几个长高的最有效方法，保证你听了之后，再也不用羡慕那些“竹竿”了！

1. 吃出身高

吃，是长高的第一要义。但吃什么、怎么吃，学问可就大了。首先，你得保证营养均衡，别挑食。其次，多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、小鱼干等。但别忘了，维生素D是促进钙吸收的关键，所以别忘了多晒晒太阳。

2. 运动是王道

运动不仅能锻炼身体，还能拉伸骨骼，促进生长。篮球、跳绳、引体向上，这些都是不错的选择。但别过量哦，运动过度可是会适得其反的。

3. 睡眠的力量

说到睡眠，可能很多人会说：“我睡眠足够了，但怎么还是长不高呢？”其实，睡眠不仅仅是时间的问题，还有质量。深度睡眠时，身体会分泌出一种生长激素，帮助骨骼生长。所以，保证睡眠质量，也是长高的关键。

4. 心态要好

心情也是影响身高的一个重要因素。焦虑、压力大的情况下，身体会分泌出一种抑制生长的激素。所以，保持一个良好的心态，对长高也是很有帮助的。

三、实例证明

别以为我说的都是空话，我可是有“真凭实据”的。

我高中时的室友，就是一个活生生的例子。他刚入学时，身高跟我差不多，但经过一年的努力，他居然长高了好几厘米。问他秘诀，他就说了上面那几点。于是，我也照着做，果然，一段时间后，我也有了明显的变化。

四、结语

所以说，身高并不是天生的，而是可以通过努力改变的。别再为自己的身高发愁了，按照上面的方法，相信自己，你一定可以长高！

最后，我要说的是，无论身高如何，自信、努力、乐观才是最重要的。身高只是一个外在的标志，真正的魅力，来自于内心的善良和才华。所以，无论你的身高如何，都要勇敢地做自己，因为你是独一无二的！