一直以来，青春期都是家长们极为关注的话题，因为这被视为孩子身高发育的关键阶段，许多家长都期望能在这个阶段让孩子完成“长高冲刺”。然而，你是否真的了解孩子的青春期是从何时开始启动的呢？青春期究竟能持续多长时间，又能让孩子长高多少呢？

事实上，许多家长在孩子青春期长高的问题上存在着诸多误解，这导致他们错过了孩子身高发育的最后关键时期。今天，我在门诊又遇到几位家长，他们对此话题充满好奇和疑问，因此我决定抽空与大家分享一下我的见解。

那么，孩子的青春期究竟是从何时开始的呢？许多家长错误地认为，女孩月经初潮、男孩变声长喉结，就代表着进入了青春期。然而，实际上这时已经进入了青春期的中后期，孩子的生长速度开始逐渐减缓。根据Tanner性发育评价标准，当女孩乳房开始发育，有触痛感，男孩的第二性征开始增大，睾丸体积超过4个毫升时，才真正代表着孩子的青春期已经开始启动。

当家长带孩子进行生长发育的相关检查，报告中出现的“乳发G3”、“睾丸发育G2”等表述，正是基于Tanner性发育评价标准的。大多数孩子，随着青春期的启动，窜个子的阶段也就开始了，因此家长需要细心观察。

对于女孩子来说，观察乳房发育相对容易，例如夏天穿薄衣服或洗澡时。然而，对于男孩子来说，由于青春期发育较为隐蔽，当家长发现时，往往已经到了青春期的中后期。

接下来，我们来看看青春期窜个子能持续多长时间。青春期窜个子会经历加速期、高峰期和减速期这三个阶段。当孩子进入长高加速期时，男孩大约在11.5岁，女孩在9.5岁左右，这个阶段大约会持续2年，生长速度会逐渐加快。当孩子进入长个子的高速期时，男孩大约在13岁，女孩在11岁左右，这个阶段生长速度非常快，有的孩子一年能长高十几公分。而当孩子进入停止长个期时，男孩大约在16岁，女孩在14岁左右，此时身高基本定型，即便再长，空间也非常有限了。

从青春期开始启动到结束，孩子大约要经历6-7年的时间，但真正猛长的时间，大约是3年。男孩大约在14岁以后，女孩在12岁以后，生长速度就开始进入减速期了。

那么，孩子青春期究竟能长高多少呢？许多家长误以为青春期能让孩子无限制地长高，但实际上，青春期能长高的高度是有天花板的，并且对每个孩子都是公平的。总体而言，男孩在青春期平均能长高25-28公分，女孩平均能长高22-25公分。

然而，为什么有的孩子青春期长得快，而有的孩子却长得慢呢？这是因为孩子的身高增长受到多重因素的影响，如生长激素分泌是否充足、生长因子是否正常、性激素水平以及营养状况等。例如，生长激素分泌不足、生长因子偏低的孩子，生长速度会受到影响。另外，有的孩子青春期体重增长较快，脂肪中的芳香化酶会将雄激素转化为雌激素，加速骨骼的成熟，加速成长板老化，加速骨骺线闭合，从而压缩了生长空间。此外，营养、运动、睡眠等日常生活的管理，也会对孩子的身高增长产生影响。

因此，尽管青春期对孩子的身高增长非常重要，但家长也不能完全将希望寄托在青春期上，更不能将压力全部放在这个阶段。我们应该结合孩子的具体情况，采取综合性的方法来帮助孩子长高。