大家好，我是沈医生，今天给大家介绍一个小方法，只需两味药日常煮水饮用，助你轻松排出嗓子里的痰。

生活中，许多人常常咳痰，感觉嗓子被痰堵住，胸闷不畅，不吐痰就难受，且痰吐不尽，有时咳痰还会引发干呕，咳出的痰颜色发白、质地稀，这是怎么回事呢？

若你平时总头晕，食欲不佳，且大便发软，咳痰、痰多的原因很可能是脾虚。咳痰不是只与肺有关吗？怎么又与脾扯上关系了呢？

在中医中，有个说法叫做“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。这是因为脾负责运化水湿，若脾虚，水湿无法排出体外，便会在体内聚集，形成痰，中医称之为“湿聚成痰”。痰一旦形成，便会储存在肺里，肺为了排痰，会经常咳痰。

脾胃有湿时，会导致胃口变差，同时水湿顺着胃流向大肠，导致储存在大肠里的便便发软、不成型。因此，要解决频繁咳痰的问题，必须先调理脾。所以，我给大家推荐两味药，一味健脾，一味化痰，坚持调理，定能见效，那就是橘红和半夏。

橘红性温，能调理脾胃气机，推动水湿排出体外，同时燥湿化痰。《药品化义》中提到，橘红可主治一切痰病。

其次，半夏也能燥湿化痰，降逆止呕，对于咳痰时出现的恶心、干呕有很好的疗效。两药配合，一个燥湿化痰为主，治标；另一个健脾理气，防止痰湿生成，治本。对于经常咳痰、吐白痰的人，但又不想吃药，可用这两味药日常煮水饮用，调理身体。

但请注意，这两味药性温，因此不适用于阴虚、体热的人。若你不清楚自己的情况，建议先不要使用。