一年中最热的时候就这么毫不客气地来了，我命不油我只油天，又到了痘痘们蓬勃生长的季节，油痘girl们都辛苦了……（替大家擦汗油）

脸上长痘至少是在眼皮子底下嚣张的敌人，该整顿的时候知己知彼，险胜险胜。

那最可恶的要数“背地里搞大事”——等发现的时候，后背痘痘都不能按颗计算了，平方厘米才是正确单位！

每到夏天背痘就更加猖獗，到底什么时候我们才能加入小吊带、大露背的清凉行列啊啊啊啊啊啊！

勇敢的油痘girl，不怕困难！了解背痘“分级打怪”，一起成功通关，实现露背自由～

做梦都想要拥有一块滑溜溜的后背，但每次一摸就被颗颗粒粒的“磨砂”手感打回原形，有时候运气好（不是）还能抠出黄色的小东西。

有画面感吗？

这些小东西其实和脸上的粉刺是同类，都是油脂分泌过旺的产物，所以去油是解决它们的第一步。

大多数人从小到大的洗澡习惯都不会变，简单洗个头、打打肥皂沐浴液，最后冲一冲不就完事儿了？但对于油性肌肤来说就是两个字——达咩！

从青春期如雨后春笋般的冒痘痘开始，除了脸上的皮肤护理，其实身上的就得一起忽视不得。（害，爸妈都让我们好好学习，不管我们的容貌焦虑）

脸上会大面积严重长粉刺冒痘，很大概率就是中了油皮的DNA，而脸部和背部其实是姐妹来着，拥有同一个妈，皮脂腺自然是一样的发达（娘油油一窝）。

所以油性肌在洗澡时，也要和洗脸共享思路：

Step1.战斗澡达咩，洗太久也达咩

洗掉过度堆积的皮脂和汗液是油皮洗澡的首要目标，在打肥皂和浴液时更应该要照顾到背部的每一寸边边角角，简单抹一抹起不到很好的清洁效果。

在冲洗的环节，虽然需要足够的流动水带走脏污和泡沫，但是水温太高、冲得太久也会造成油脂过度清洁，洗完澡后还会生成更多油脂，反而适得其反。

从抹浴液到冲洗完毕，几十秒显然是达咩的，整个过程5分钟最好，水温则是40摄氏度最佳。

Step2.碱性皂基假清爽，酸类浴液真爽滑

痘痘的发生往往就是因为老废角质的异常堆积所造成，所以有效清洁值得追求，沐浴产品的选择就尤其重要。

pH值较高的皂类产品浴后会让人产生清爽、干净的错觉，原因就在于它们超强的清洁力会带走过多油脂，为保证保水机制运作，皮肤出油就会更厉害，显然就是无效清洁。

含水杨酸、果酸、乳酸等酸类成分的浴液就是最佳选择。

水杨酸可以洗除油脂污垢的同时，温和溶解代谢身上的老废角质不让它们堵住毛孔形成痘痘，对已经发生的红肿痘也有消炎作用；乳酸也有去角质、达到皮肤更细腻柔软的效果，而且它同时可以抑制酪氨酸的形成，有一定的美白作用。

不过现在市面上也有中性皂的选择，搭配起泡网洗刷身体既保证真正的去油清爽，又同时解决了过度清洁的问题，购买前可以做下功课。

但凡洗完之后有明显干涩感的产品，厨房才有它的用武之地～（例如切完油腻腻的肉类）

Step3.磨砂摩擦，在这不光滑的背上摩擦

对于已经形成的粉刺来说，磨砂产品中的细小颗粒就像它们数量庞大的敌军，将它们一一铲除，在摩擦的过程中也会把它们的“军粮”老废角质一并带走。

如今磨砂产品中的颗粒因环保考量，多使用天然坚果磨成微粒，使用时需要注意力道以免造成皮肤刮伤，或是将痘痘刮破加重发炎程度。

另外，市面上也有添加了果酸、水杨酸的磨砂产品，酸类的加入也可以再帮角质代谢速度推一把，每周使用1-2次对粉刺发生也有预防作用哦～

比粉刺更难缠的就是痘痘了，发起来的时候又痒又痛，夏天一闷热更是痛苦加倍，气温超过25摄氏度的户外活动一概不想参加。

但是你知道吗？后背上的那些个起起伏伏、反反复复其实不见得是痘痘！

这时候就要请一位信得过的姐妹帮忙给后背拍张照，对照一下下面两种情况：

（慎重慎重慎重再点击！！）

常见型痘痘颗粒大、分布散。

痘痘也称痤疮，形成的要素有油脂、异常代谢的角质和痤疮杆菌，前两位如果够丰富的话对痤疮杆菌来说就是一桌好菜，当美食充足时，痘痘们就会快乐成长。

（也是慎重慎重慎重再点击！！）

毛囊炎的形态多呈现为密集的小脓疱。

毛囊炎分为细菌性和真菌性两种，而真菌性的皮屑芽孢菌（也称马拉色菌）更为常见，因为它也是吃皮脂为生，所以也很好发于油皮星人的身上。

夏天的时候尤其容易得毛囊炎，像是在闷热潮湿的天气下穿着不透气的衣物、涂抹过于厚重的护肤品和化妆品，都是提供了这种真菌生存条件。

Tip1.脸和背都是亲生皮肤，也要先清洁后护肤

按照前面所说的方法有效清洁后，基本上背部“护肤”就完成了大半，而擦上合适的护肤品巩固巩固，祛痘效果更佳。

流动性高，同时添加了水杨酸的身体乳、精华会是最优选择。因为流动性高=清爽，也就代表着更不容易闷痘；而水杨酸的脂溶特性渗透力更强，去除油脂、疏通毛孔都是它最擅长的，过段时间这样的皮肤环境就能把痤疮杆菌活活饿死。

在擦完护肤乳液后，可以打一会儿赤膊稍微让产品吸收一会儿，如果直接穿上衣服这样湿漉漉的环境反而对痘痘不是很好。（对痘痘很好，因为痘痘可喜欢这样的环境了）

Tip2.适当用药也很重要

如果后背出现严重且大面积的囊肿性痤疮，代表皮肤处于严重的发炎反应状态，就医、擦药、服药才是正确的应对方式。

如果经常出现零星几个大暴痘，可以试试在患部点涂维A酸类软膏、壬二酸凝胶等具有治疗痤疮功效的药膏。

⚠️使用时请务必严格遵照药品说明书

Tip1.及时就医，谨遵医嘱

一般真菌性毛囊炎的病情总是反复，而且伴随搔痒、轻微的痛感，让人容易想大力地抠或是挠抓。本身毛囊炎较于痤疮是不容易留下疤痕的，挠破了还是有留疤风险。

（慎点慎点！）

建议观察过后发现自己有毛囊炎可能时要及时就医，生活中也要注意服装的透气性，饮食睡眠也很重要。除了外用药物之外，应该停止在患部擦任何护肤品。

10个背痘girl一定有11个留下了或深或浅的痘疤，有新鲜的“红豆”，也有陈年的“黑豆”，别人问我们为什么去海边玩还穿得那么保守，我们只能苦笑着说：“爸妈管得严。”

（长大之后可以改成男友或老公）

其实做梦都想这么穿......

即便是勉强攻克了粉刺、痘痘，修护之路也还是道阻且长，而且用错方法很可能还会导致痘情反复。

想完整消除痘疤痘印是最急不得的，有时候太急（懒）把红痘印、黑痘印一视同仁，反而有让痘痘“起死回生”的可能。

一般已经变成深色的痘印都是结痂脱落后的色沉，这时伤口已经痊愈了。

但红色痘印还很“新鲜”，它是痘痘发作时引起的血管扩张导致，才刚刚经历完急性发炎所以短时间内先不要使用酸类、美白精华等刺激性较强的手段来想消除它，否则很有可能导致脆弱敏感的伤口再次发炎。

Tip1.针对红痘印：

痘痘刚刚扁下去时留下的红色痘印，我们一般是很难判断伤口是否好全的，所以最好在一周内都先不采用“激烈”的手段，涂抹有镇静、消炎功效的药膏，才能让伤口好得更快，痘痘不复发。

⚠️这段时间都不要再使用磨砂产品或大力挠抓背部，以免未修复完全的伤口破裂。

一周之后，可以从少量的果酸精华开始点涂，慢慢建立耐受。

Tip2.针对黑痘印：

深色痘印就是色素沉积导致，在长痘的同时，皮肤的黑色素细胞代谢能力变差，就慢慢堆积在原本的红色痘印处。

除了注意防晒这样的老生常谈之外，还可以在洗澡时使用含果酸的沐浴产品，或者使用美白精华。（两者不同时用，以免刺激肌肤屏障）

击退黑色痘印的重点不在于消灭它，而是要从一开始就预防。很多脖子、背后长痘的人都会有用手抠痘痘的坏习惯，手有多脏就不用多说了，痘痘复发、痘印越来越黑十有八九都是抠出来的。

（慎点慎点！）

更吓人的是萎缩性疤痕、蟹足肿就是这样烂了又好、好了又烂的过程中找上门的！到时候只能花大价钱去做医美，拿这些钱去买好多化妆护肤品、衣服包包他不香吗！（恐吓你们！！！）

（慎点慎点！）

少熬夜、少吃油炸和辛辣食物大家都被教育得多了，继续坚持住吧！

生活中还有背痘girl需要注意的“致痘小习惯”，跟着一起改变，可以加快get美背的进程哦～

Tip1.勤换床单勤更衣，痘痘数量小于一

洗澡、换衣服是油皮需要严格遵守的日程，但睡衣“日更”却不是人人都能做到。在我们睡觉的这若干个小时里，皮脂腺还在埋头加班，油脂一刻不停地分泌，所以并不是睡前洗完澡身体就“干净”了。

而床单也会因为身体的油脂、温度、湿度养成“螨虫庄园”，这些螨虫大军又吃着我们供应的死皮细胞壮大着，再冲锋到脸上、背上造成我们长痘。所以一周一换床单，让螨虫们流离失所是改善痘痘的重要一步。

Tip2.少吃芝士少喝奶，背痘不再跟过来

除了糖，痘痘肌的大敌还有一切奶制品。有研究指出，牛奶中的激素能让小牛茁壮成长，这种效果也同样在对人类的皮脂腺发生作用，皮肤油分越多，粉刺痘痘就会长得越high！

建议长期长痘的姐妹们先试试戒一段时间乳制品类，痘痘或许就会停下它们的成长脚步，习惯每天一杯厚乳拿铁的你可以试试改成燕麦拿铁，口感一样好哦！

捂了这么多年的背痘姐妹们，都再努力一把吧！

到了能够正式解放后背的那天，我们要用那细腻无瑕的光泽照出一条正道的光！

部分图片来源于网络

编辑：Lizzy