三七自古以来被视为名贵的中药，李时珍曾言：“人参补气第一，三七补血第一。”三七具有解血症的神奇功效，故有“人参三七”的美誉。近年来，随着人们日益重视养生，三七粉逐渐走入大众视野。三七粉是将三七的根磨成粉末，其功效与三七相同。

对于适宜服用三七粉的人群，每日适量摄入，确实对身体大有裨益。那么，三七粉究竟有哪些功效？又在何时服用最为适宜呢？接下来，“问上医”将为您一一揭晓。

三七粉的作用有哪些？

一、对血液和造血系统的作用

三七粉具有活血、止血和补血功能，因此被广泛应用于心脑血管疾病的预防和治疗。其三七素和槲皮苷等成分可止血，而皂苷类和黄酮类成分则能活血化瘀。

1. 活血与止血：三七的活血与止血功能看似矛盾，实则统一。三七的根茎和花朵皆可入药，根茎的主要作用便是“活血与止血”。活血指其能去除淤血，改善血液循环，降低血压粘稠度，预防血栓形成，对冠心病、糖尿病、高血压人群尤为适用。止血则是指三七对跌打损伤、痔疮出血等外伤有止血作用。

2. 补血：三七不仅能活血，还能补血。对于贫血人群，适量服用三七粉有助于补血。但需注意，三七补血仅适用于良性病变，如缺铁性贫血，对于恶性肿瘤导致的贫血，口服三七应慎重。

二、对血管系统的作用

1. 心肌保护：三七总皂苷具有良好的保护心肌作用，能改善患者的心肌缺血状态，并逆转舒张功能不全的早期心衰患者的心功能。

2. 降血脂：三七粉能降低血脂，防止动脉粥样硬化。三七总皂苷能明显抑制低浓度高脂血清对血管平滑肌细胞的作用，防治动脉粥样硬化的发生、发展及主动脉内膜斑块的形成。

3. 降血压：三七粉有助于降低体内血脂和胆固醇，因其含有的多糖和氨基酸能活血化瘀，疏通血管，并帮助排除体内多余脂肪。

三、调节月经：月经不调困扰着许多女性，经常食用三七粉有助于调节女性月经，最好在月经前冲服。

四、呵护皮肤：三七粉中的氨基酸和蛋白质能很好地呵护女性皮肤，使皮肤更加白嫩。

哪些情况下不能服用三七粉？

1. 感冒期间：因三七具有活血化瘀功效，感冒时服用可能导致体温升高，引起发烧，建议感冒后再服用。

2. 食用某些食物后：最好不要在吃完鱼以及冷酸的食物后服用三七粉，因为这些食物会影响三七粉的吸收。

3. 女性月经期间：在经期不宜服用三七粉，因其活血作用可能增加出血量。但如因血瘀造成月经不调，可用其调理。

4. 怀孕期间：孕妇应谨慎使用三七粉，因其活血作用可能对胎儿产生不利影响，甚至可能导致流产。

5. 适量服用：尽管三七粉是天然中药材，但服用后对身体仍会有一定影响，建议每日食用6-9克，分次食用。

6. 不能完全代替西药降压：尽管三七粉有降压作用，但目前没有研究证明其能降低所有高血压患者的血压，且不能代替西药降压。

何时服用三七粉较好？

早上：早晨起来服用3克左右的三七粉，用温开水送服，可增强免疫力、抗衰老。

晚上：晚上服用三七粉最好在饭前，有助于改善睡眠。若饭后服用，请少量，最好不要超过3克。晚上过量服用可能兴奋神经，因此应避免在睡前服用，因其可能导致口渴。

空腹或饭后：三七粉最好在饭前服用，空腹有利于药物较快进入肠道，增加吸收。若饭后服用，建议安排在餐后30分钟左右，以减少对胃肠道的刺激。对于胃不好的人，建议在饭后两小时左右再服用，避免肠胃不适。