最近，由于天气多变、早晚温差大，许多人陷入了感冒和咳嗽的困扰。有人干咳无痰，有人咳痰不止，还有人咳嗽声不断……尽管咳嗽并非什么大病，但咳起来真是让人难受，有时咳得嗓子疼，胸口也是阵阵发痛，令人难以入眠，食欲不振。

今天，小编给大家带来一个实用的建议：在咳嗽时，您可以尝试按按身上这三个“开关”，它们可以帮助您止咳、祛痰、护肺，非常有效！

鱼际穴

常按揉鱼际穴，可解表清热，通利咽喉。它不仅可以缓解咳嗽，还能缓解扁桃体炎、慢性咽炎、支气管炎、发热等症状。

取穴：鱼际穴，属手太阴肺经。摊开手掌，大拇指根部和手腕连线的中点处，就是它的位置。

方法：拇指立起，用指尖用力点按，以出现酸胀感为宜。

大椎穴

大椎穴为解热发表的第一穴，按摩此穴，有助于缓解风热咳嗽的症状。感冒发烧时，按一按、刮一刮这个穴位，也有助恢复。

取穴：颈部和背部交界处，有一突起最明显的骨头，其下方凹陷处即为大椎穴。

方法：用食指、中指一起按住大椎穴，揉100～200次。

天突穴

刺激天突穴，可起到镇咳平喘、祛痰、清利咽喉、通利气道、降痰宣肺等作用。

取穴：天突穴位于颈窝，在胸骨上缘的凹陷处。

方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜。每次按压5~8秒、10~20次。对于感冒早期、晨起咽喉不适感明显者尤为适宜。

希望这些建议能帮助您缓解咳嗽的困扰，恢复健康！